今天的拆书片段来自《积极达成》P136
主题:用PRO模型解决问题
要想解决好问题，我们必须弄清楚三个关键问题：
1.想清楚“问题是什么”。只有定位清楚问题是什么，才能为下一步解决问题打好基础。如果我们连要解决什么问题都不清楚或者搞错了，解决问题就更加不可能了。
2.搞清楚“原因是什么”，问题往往是一个结果，背后往往有导致问题产生的原因，所以我们要定位到导致问题的原因，才能很好的解决问题。
3.找清楚“对策是什么”。我们在分析清楚导致问题的原因之后，要对症下药的找到决策，才能解决问题。
根据三个步骤总结为解决问题的PRO工具:
第一步，Problem clarification澄清问题，想清楚“问题是什么”？
第二步，Reasons analysis分析原因，搞清楚“原因是什么”？
第三步，Options selection选定方案，找清楚“方案是什么”？
想想看，我们身边是不是有这两类人：一类人是处理问题的小能手，这样的人工作高效有条理，还把生活打造的多姿多彩，有滋有味。另一类人就是每天忙忙碌碌，也不见他休息偷懒，但却工作生活一团糟，只是在辛苦忙碌，看不到结果。有一句话叫“结果会告诉你答案”。那结果告诉我们什么答案呢？因为什么导致这两类人存在如此大的差异呢？首先带大家来认识——
1.什么是问题？
处理事情主要是解决问题。要想解决好面对的问题，首先要搞清楚，什么是问题？
问题就是目标和现状的差距。解决问题实际上就是设定目标，发现现状与目标之间的差距。为减少这些特定的差距，寻找记忆中存在或者经过的探索，而形成适当或者是适用的工具的过程。
2.总结I
What:用PRO模型解决问题，找到解决问题之前需确定的三个关键问题。
Why:这个方法可以帮助我们更好的定位问题，以及定位造成问题的原因，对症下药，找到解决方法。如果不用这个方法，我们可能不知道问题是什么，即便搞清楚问题了，也要拿出切实可行的对策，否则，就不能从根本上解决问题。
Where:无论是自己的问题，还是与他人合作时产生的矛盾，当我们面对问题想更好解决时，都可以尝试此方法。
How:具体实施步骤是：
第一步，澄清问题，想清楚问题是什么？
第二步，分析原因，搞清楚原因是什么？
第三步，选定方案，找清楚方案是什么？
我一直想健身，可是就是没有行动。随着工作学习任务多，更没有时间锻炼，所以日子在拖延中度过。今年3月份，我的背痛的厉害，让我不得不重新重视锻炼这个问题，想想自己已经半年多没有踏进健身房的门了，真的每天就抽不出半小时锻炼吗？为了督促我锻炼，我还加入了一个健身打卡群，打卡失败押金蒸发那种，有了押金激励我动力很足，想努力拿回自己的钱，可是我还因为一次朋友聚会没有完成打卡。
此事就让我感到特别焦虑，觉得我这么小的事情怎么都坚持不了21天呢？
后来我偶然的机会看到了PRO模型，通过它的引导，我一步步认清我存在的问题，并有了明确的解决方案。
1.澄清问题：日子忙碌，精力不够用，如何在工作之余锻炼身体？
2.分析原因：没有锻炼的习惯，工作忙碌，只能利用碎片化时间行动，可就是没有行动，缺乏动力，经常犯懒，拖延。归根到底还是没有明确的，具体的行动方案，我的努力只停留在口号层级“我要健身，我要锻炼”。
3.选定方案：
利用单杠拉伸背部，锻炼小臂
睡前平板支撑三次，每次最少1分钟
每周两次健身房运动，每次一小时瑜伽
出行三公里内尽量骑车。晚饭后带孩子下楼溜圈，20分钟左右。
通过这样的调整，我现在每天也可以有30分钟的锻炼时间了，周末可以有1小时，通过PRO模型的引导，真的解决了我没有时间健身的问题，而且轻轻松送地坚持了一个多月，身体状况好多了。
有了成功经验以后呢，我就想我是不是可以把它应用在解决我工作低效的问题。我有早计划晚复盘的习惯，可是晚上复盘是总是存在没有完成的任务，一开始焦虑，后来竟习以为常了！有人说，你干嘛这么累，少定点任务不就行了？可我不想减，有压力才有动力啊！
我给自己制定了高效完成一天工作的目标，执行时间就是明天，为此，我需要用PRO模型来梳理我的问题。
澄清问题：如何高效完成明天工作计划？
分析原因：
以前工作低效的原因是什么呢？频繁被外界打扰，被手机干扰、无法集中精力进行深度工作。工作计划也经常被临时性任务打乱，还有碎片化时间利用不充分。
3.行动方案
列清单，将明天所做的事情列表，标注优先级，给任务加截止时间。临时性任务梳理优先级之后排序处理。
减少外界干扰。工作时将手机静音，不登录电脑微信，不浏览新闻。利用休息时间，批量处理回复，不重要群里的消息不点开看，不要脑残的只想着消灭小红点。做到只在晚上睡前浏览一次朋友圈，10分钟以内。
用碎片时间完成小任务（绕口令、读书笔记打卡）。
明天一早把行动方案贴在办公桌旁，督促自己执行，希望明天晚上复盘的时候，我可以骄傲的说，我做到了今日事，今日毕。
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