本周的进步：本周跳操4天。
2019年专门找了私教，整体是瘦了，但马甲线还是没有练出来，没想到跟着跳操竟然慢慢开始有马甲线了。
最近天气比较热，一般都是把上衣的下半段收在一起，露出肚子，对着镜子跳操的时候发现马甲线慢慢出来了。目前来讲对减肥没有执念，主要是为了健康而运动，也是为了更好的吃而运动，平时饮食也没有特别注意，所以在历时4个月之后，马甲线才开始有显现。
所以也是非常感谢刘教练，跟着他的直播，整个感觉就是非常开心快乐得运动，不知不觉中时间就过去了。我比较喜欢刘教练的跳操，王先生跟着一段时间后觉得节奏太慢，于是还是自己跑步和跟着方便练操，他还是比较喜欢跑步，每个人都有自己的喜好。
不管什么样的运动方式，最重要是要动起来，时间会奖励你的付出。
看看天，如此之美
不要忘记身边的美好
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2019坚持运动！练出马甲线
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投射获得呼吸练出马甲线的方法。
本文标题：要练出马甲线了
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