腹直肌

这具肉身，用了几十年，对它还是知之甚少。

今天看公众号，无意间看到一个“捻捏肌腱疗法”，石成恩先生首创的。治疗感冒可以捻捏颈后肌。然后，提到“腹直肌”。

腹直肌是什么呢？到百度上查，原来腹直肌就是腹部前面的纵向的肌肉群。“腹直肌分离”被专门列出来。那么“腹直肌分离”又是什么？

腹直肌分离多数发生于女性，孕期腹部胎儿逐渐长大，会把腹直肌“撑”分离，中间出现一指宽到三指宽的缝隙，如果不特别锻炼，需要一年左右的时间才能恢复，有的，就不能回复。

哦，这就是为什么生过孩子之后，妈妈就没有身材了。

然后我又想起了“八块腹肌”，八块腹肌是怎么回事呢？好像就是腹直肌呀。

一查，果然是。——按照解剖学来看，腹肌有五部分:即腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌还有腹后壁的腰方肌。平常所说的八块腹肌，六块腹肌又或者四块腹肌，说的都是腹直肌的形态其实说到底就是一块，只是看起来好像八、六、四块而已。这就是了，和我理解的一样。

几块，主要是腹直肌自上而下被3——4个横行的肌划分离。肌划，就是致密结缔组织索，像捆稻草的绳子。