认识自我是一段奇妙而又充满挑战的旅程。在探寻真我的路上，也许我们需要直面曾经的伤痛，翻开内心发霉的石头，这需要莫大勇气与决心，但如果我们选择去直面一切的未知，我们就会为自己打开一扇新的大门，收获意想不到的成长体验。
通过第1课中，对典型气质类型（体液说）以及乐嘉FPA性格色彩学的初步学习，我发现自己的性格是偏粘液质的，介于蓝色和绿色性格之间。我是个非常棒的执行者，适应能力也很强，面对朋友忠诚而诚挚，渴望与他们保持持久而深入的关系，思想上能有更深的交流，彼此心意相通。我是个不太喜欢展露锋芒与棱角的人，不愿与人产生冲突，善隐忍是一位内向的倾听者。
通过第2课中，对乔哈里视窗的探索，我发现了自己在他人眼中有很多的优点：独立自主、聪明机智、直率坦诚、宽容随和、谨慎负责、重情义、自律进取等等。在探索权威人士给我带来的影响时，我陷入了一阵悲伤，勾起了很多童年不好的回忆，我知道我需要去感恩这些伤痛，成就了独一无二的我， 让我练就了坚韧不拔、诚实可靠、善良宽容等可贵品质。
通过第3课中，对自己情绪事件以及反应模式的探索，我了解到我的情绪反应模式与我童年时的成长环境有莫大的关联。想要改变固有的情绪反应模式，我需要做的是给自己多一些时间去刻意练习，当情绪来袭时，我需要做的不是去批判自己，而是觉察到情绪的到来，然后去接纳它，用一种适合自己的方式去让情绪自然地从身体里疏导出去，不让负面的能量积压在身体里，对身心造成莫大的负担。
每个人其实都是独一无二的，而很多时候我们并不太明晰自己所拥有的。通过向内看自己，便是一场寻宝之旅，对自己有更多更深刻的觉察，对自己产生更多的慈悲之心，去同理自己，爱自己，倾听自己的内心，一步步找回那个失落的真我。
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