苦集灭道

今天做次标题党，想着写个“学会快乐”无法抓眼球，干脆写句佛学用语，意思一致。

《学会快乐》这本书是由僧侣马修.理查德所写。马修本人跟随诺贝尔奖生物医学奖得主攻读博士，是位生物学家。他从小身边都围绕着、博士、科学家、哲学家、诗人。包括他父母及亲戚都是特别成功的人。可马修发现这些有知识有才华的人却不能算真正意义的“人”。有一次他从西藏大师的状态中却看到了真正的“人”，他就开始了禅定者之路，最后去印度做了僧侣。20年后，他与父亲进行了一场全法国关注的对话。《僧侣与哲学家》就是二人对话的整理，哲学家就是他父亲。父亲表达了对佛教的好奇和质疑，而僧侣一直耐心认真的解答。

马修认为快乐是可以学习的，我们人类可以去健身房花大量的时间和金钱增加自己的肌肉，却不肯花时间学习快乐的能力。

就在前天晚上，去学校门口接晚自习下课的儿子，当时门口车子已停满，先生就把车停在一辆车旁边，他去门口等孩子，我就在车上坐着。过了一会从车前窗看到一位女士，整张脸都是绷紧的，眉毛也是紧皱的，眼睛里能感觉到焦虑的怒火，嘴巴紧闭。她使劲的敲了下我的车窗，然后说了句把车挪下，转身就走了。就在我准备挪到司机位置发动车子时，刚好先生和儿子也拉车门上车，那边就听见刺耳的喇叭一直响。

这个就像书中讲到一个细节，有个居士礼佛时被人敲击了脑门，她整整一分钟都在心里记恨那个敲她头的人，可是她的头只疼了一分钟，她却用了59分钟感受痛苦的意识。

我想那个让我挪车的女士她从发现车子被堵，到我把车挪走，甚至到她回家，有可能整个晚上，她都会因这件事而耿耿于怀。其实当她发现车被堵时（苦），换个想法，都是接孩子的，估计顶多也就三两分钟就出来了（集），然后当她发现车上竟然有人时，能心中生出一丝窃喜，微笑着让对方挪下车（灭），我相信她会度过一个愉快的夜晚（道）。可她整个过程给人呈现的就是“极度不快乐”，而我也相信这种状态会传递给她的孩子。看到她那张布满不快乐的脸，我很想跟她说声“”微笑一下，你其实很漂亮。”

也是在前几天，看到徐静蕾写的一句话：“我一直有病，而他一直有药”。我觉得这应该就是对婚姻是否快乐的最好阐释。当我们觉得整个世界与我们为敌时，每个观念，每个相遇，甚至是世界的存在本身，都成为痛苦的根源。而在婚姻中的彼此是一体的，如果能观省内心，认识到其中的苦（苦），又能找出痛苦的根源（集），双方努力磨合（灭），从而达到契合点，获知婚姻幸福的良药（道）。

我们很多家长，在与孩子相处中都感觉无比痛苦，觉得自己给予了孩子那么多，吃好的，穿好的，读名校，出国游学。可从中未曾感受到快乐，因为孩子也不快乐。有句话说：“不要用物质的勤奋，掩盖你精神的懒惰”。在物质上给孩子投入那么多，却有没有问过孩子内心怎么想的，孩子的作业你看过没，孩子的家长会你参加过没，孩子每天都学什么课程你知道吗，孩子的兴趣爱好是什么，孩子喜欢哪个老师的课，孩子跟哪个同学关系好，孩子在哪个班级？记得成龙曾经说过他有一天心血来潮跑到学校去接房祖名，可等了好久不见孩子出来，打电话一问，孩子说：“爸，我早都毕业了”。“我的现在你缺席，我的未来也不需要你参与”。所以我们家长在抱怨自己为孩子付出那么多，孩子却回报自己以冷漠时，去好好想想痛苦的本身是什么？去努力检讨下自己的所作所为，才会明白让孩子快乐让自己快乐的真谛！

藏语有句话：“从自身之外寻找快乐，就像在背阴的山洞里寻找阳光”。

那么，我们如何学会快乐呢？

001  爱和慈悲

所谓慈悲就是做自己心的主人。所有的痛苦的因，都源于分别心，一旦人没有了分别心，就会充满爱和慈悲。

002  利他之心

求学之时，总是怕同学比自己知道的多，会解一道题，当同学询问时，甚至告诉对方，自己也不会。可我现在总是告诉孩子，有同学问你题时，一定要非常认真的给同学讲解，因为当同学因为你的讲解而恍然领悟时，你自身也会感受到因分享而感受到的那份愉悦。而且在你跟同学分享这道题的思路时，你自己的思路也会得到更加清晰和开阔。因此你会更快乐。

所以我现在更愿意尽我所能去帮助身边的人，不会计较对方占用自己时间。就在前段时间深夜，闺蜜跟我讲火车上睡不着，出差很烦，我当时正在看书，我放下书，与闺蜜进行深聊，帮她答疑解惑。最后闺蜜跟我讲了句：“老大，你这半年都不是我以前的老大啦！”我相信，那晚闺蜜感受到了我给她的力量，我自己也因帮到她而感受到快乐！

所以我现在更愿意把我的所学，所知，我所认为好的东西分享给与自己有共同点的人，助人也使己快乐。

003  谦逊

因为人们在无法达到自己期望值时，就会内心空虚，憎恨自己。保持谦逊，就会平和。

004  乐观

相由心生，一个乐观者和一个悲观者对待一件事时，是完全不同的两种反应，一个是会积极的追本溯源，寻找解决办法，无法解决也会欣然接受。可一个悲观者就会充满灰色，从而连锁反应一系列痛苦。

泰戈尔说：“我们误解了世界，却说世界欺骗了我们。”我们现在不会遭遇战争、饥饿、瘟疫等等真正的痛苦，我们的物质和精神条件都丰裕到眼花缭乱，我们还要把快乐寄托在外物之上，在欲望之海里苦苦挣扎吗？快乐本身就是一种目的，愿我们都能从自身找寻到它。