1,缺钙加速中老年人老化
2,缺钙导致老年人骨质疏松,腰酸背痛、驼背、甚至骨折
3,缺钙导致老年人关节病,比如风湿及类风湿性关节炎、骨质增生等
4,缺钙导致老年人多种疾病,比如动脉硬化、高血压、冠心病、结石等
所以老年人平时除了多吃一些高钙食物,比如牛奶、绿叶蔬菜、豆类等食物之外,也要额外补充一些好吸收的钙片,比如天然海藻钙,碳酸钙容易引起便秘,肠胃不好的不建议
1,缺钙加速中老年人老化
2,缺钙导致老年人骨质疏松,腰酸背痛、驼背、甚至骨折
3,缺钙导致老年人关节病,比如风湿及类风湿性关节炎、骨质增生等
4,缺钙导致老年人多种疾病,比如动脉硬化、高血压、冠心病、结石等
所以老年人平时除了多吃一些高钙食物,比如牛奶、绿叶蔬菜、豆类等食物之外,也要额外补充一些好吸收的钙片,比如天然海藻钙,碳酸钙容易引起便秘,肠胃不好的不建议
本文标题:老年人缺钙的4种危害
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