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老年人缺钙的4种危害

老年人缺钙的4种危害

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-10-19 10:08 被阅读0次

1,缺钙加速中老年人老化

2,缺钙导致老年人骨质疏松,腰酸背痛、驼背、甚至骨折

3,缺钙导致老年人关节病,比如风湿及类风湿性关节炎、骨质增生等

4,缺钙导致老年人多种疾病,比如动脉硬化、高血压、冠心病、结石等

所以老年人平时除了多吃一些高钙食物,比如牛奶、绿叶蔬菜、豆类等食物之外,也要额外补充一些好吸收的钙片,比如天然海藻钙,碳酸钙容易引起便秘,肠胃不好的不建议

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