最近几天又跳了几次立定跳远，发现我跑步之前都只能240，可是当我跑完三圈回来跳的时候，竟然跳了250。
250仅仅是满分，所以如果不想再参加运动会的立定跳远项目的话，还得多训练。
腿部爆发力量比较关键，可以练摸高跳、蛙跳的。
最近几天又跳了几次立定跳远，发现我跑步之前都只能240，可是当我跑完三圈回来跳的时候，竟然跳了250。
250仅仅是满分，所以如果不想再参加运动会的立定跳远项目的话，还得多训练。
腿部爆发力量比较关键，可以练摸高跳、蛙跳的。
本文标题：2023-08-16
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