晨间日记的奇迹

你曾经记过日记吗？你坚持下来了吗？我是曾经尝试过的，但是后来放弃了，觉得并没有什么用，而且基本上也不回头去看。

今天读到这本《晨间日记的奇迹》是受了成甲老师《好好学习》的启发。本来也只是一时的兴趣，想要看看到底是什么样子，但是看完以后觉得感受颇深，突然也想自己尝试一下了。给自己定一个小目标，先写七天试一试，并且可以奖励自己一个手环。

在读这本书的时候，我用“黄金圈思维”提出了以下三个问题：

问题1：为什么要做晨间日记？

问题2：晨间日记是什么？

问题3：如何做晨间日记？

01

告别只做眼前事的焦虑生活。

作者给我们提出来的晨间日记，它会让我们更好的坚持，因为早晨的时间往往并不会受打扰。

晨间日记可以帮助我们更好的去反思。他要求我们把昨天发生的事也记下来，这样我们就可以更好的去回忆昨天我们有哪些得失？

晨间日记，让我们把过去与未来结合起来，做好今天的计划，让我们的生活变得更有效率。

晨间日记，还让我们变成一个更好的自己，为自己的梦想去努力去奋斗，让自己更为出色。

这就是为什么我们要做晨间日记的秘密了吧。

02

晨间日记，它是对昨天生活和工作的总结反思。也是对今天的计划和决心。其中也包括人际关系的关注，以及更积极的情绪安排，和对梦想的执着。

这就是能够让我们变得更快乐，更积极的晨间日记。

03

做晨间日记需要我们养成一个好的习惯。

1.我们要学会早起，其实我们可以利用音乐，香味或者光线来帮助我们早起，如果实在不行，你也可以试一试手环。

2.晨间日记需要我们分类回忆：什么日子；工作；健康；金钱；人际关系；兴趣或其他。

3.最好利用电脑来记，因为我们左右脑在打字的时候可以帮助我们更好的唤醒自己。作者推荐的是用excel表格。但是我觉得不利于保存和备份，我打算用有道云笔记来试一试。

4.尽量只用三分钟的时间，不要把它变成负担，先养成习惯。这是我最喜欢的部分，也就是我突然觉得，这不是一个沉重的负担，我或许能够坚持下来。

5.固定一个地点，让自己在那一刻开始自己的晨间日记。

6.写一个字也没关系，如果实在有填不出来的，可以只写一个“谢”字来感谢这一天。

7.要学会用快乐的眼光来审视自己和自己的生活，做一个知足的人。多写一点快乐的事情吧。

8.马上开始，不要等待。

9.为自己创造一种仪式感，比如一首乐曲，在这首乐曲播放完以后，马上开始自己的晨间日记。

10.为自己设定一个期限，并给予自己一个奖励，来帮助自己坚持下去。

11.向众人宣告，让别人来监督自己。但并不是要公开自己的晨间日记，因为它是自己内心的对话。

12.1000日作战法则，试试用1000日的时间来养成一个好习惯。

13.尝试在日记当中写一写为了别人你想做什么？

14.关注自己的梦想，把自己变成一个有梦想指数的人。梦想可以让我们不慌乱，可以让我们不失落，让我们变得更优秀。

04

作者的九宫格晨间日记：

九宫格晨间日记

05

这本书让我想尝试这种方法，最重要的一点是它让我看到了自己的欢喜心。也就是作者用了一种比较轻松的姿态让我们去认识自己，去发现自己，并且希望我们能够用快乐的角度去重新看待自我，重新找寻幸福的生活。这或许比什么需要更加努力，更加刻苦，更有意义吧？