昨天开始打算尝试一下日更，看看能不能坚持下去。
有首歌叫《一百种不喜欢你的方法》，于是我打算写一写《一百种治愈自己的方法》。
第一种，吃好睡好。天大的事，先吃点喜欢的食物，不在于贵，在于吃的舒服，再累的时候，头痛的时候，心痛的时候，想不清楚的任何问题暂时放下，睡一觉直到醒过来，觉得有了力气就也觉得有了转机，脑子清醒了，就会有新的想法。
第二种，做点与众不同的事。做些冒险的事。冒险有两种结果，一种是取得卓越的进展，一种是失败和淘汰，但最坏的情况不过是让你对自己有更多了解，拥有了一段有意思的经历，然后去尝试其他的。冒险之后你认识到自己可以抗住失败的压力，认识到焦虑没有行动有用。犹豫不决只会一直没有进展。认识到一旦开始很多恐惧都是你的想象。于是你因为做了自己想做的事，因为更了解自己和觉得自己更勇敢而被治愈。
第三种，做让自己动容的事。有一种情况下需要被治愈，就是拿着稳定的钱过着不温不火一眼望到头的生活，或者为了保住自己好不容易拼到的位置而担忧和承受着巨大压力，结果就是麻木不仁或者焦虑疲惫不堪。有一种错误的观念就是大部分人认为要保持金钱和荣誉必须承担痛苦的工作，不管身体还是心理上的，但常常忽略为此付出的成本有多高，也许换一个能真正让你动容不计较钱财和时间甘愿为之辛苦付出并能有一定收获的工作，能让你真正体会到价值，更有满足感和幸福感，而不是迎合外界的评价。更信任自己，和喜欢的自己喜欢的人天天待在一起，从而被治愈。
第四种，舍得对自己好。总觉得买一件自己心仪的东西或者喜欢的衣服穿在自己身上能感受到自己的美丽和自己的珍贵，然后就会去回报带来这些美好物质的恩惠。爱自己之后才发现别人也很可爱。自己的需求得到满足了才开始关心别人的需求，想要付出，付出之后得到别人的认可和回报的关注，自己就被治愈了。
第五种，花时间多进行有价值的学习。必须了解到现实是“严酷”的。只有在现实的去实践梦想的过程中才能有动力承担起解决问题的责任，并且会认识到做事或者处理关系都有曲线，从蜜月期到探索期到困难期。能不能熬过第三个阶段，需要动用自己和具备动员他人的力量，需要有创意，深刻的洞察力和解决问题的能力，而这些需要不断的学习打破盲点，也需要放下自尊去找到自己的弱点然后和其他人进行优势上的补足。这些过程都需要学习。边学习边突破，自己对逆境和关系的焦虑就能被治愈。
第六种，有自我归责的勇气。大多数痛苦会引发人思考，有些人感到痛苦之后沉浸在思考里出不来，把问题不断推到别人和环境身上，陷入在情绪里。有些人则更多从自己身上找原因，治愈的第一步是承认我没有做好一定有问题，怎么去解决问题呢？通过学习和实践慢慢升华，然后真正治愈自己。
第七种，做头脑开放的人。敢于挑战涉及到自己的缺点，敢于承认自己的失误，接受心理痛苦，学习平静冷静的看待问题。停止为自己辩护，接受可信的人的观点。需要的时候冥想有利于产生新鲜的思维。开放而不是封闭能让人减少负面情绪，更好的回归理性，看到更大的格局。
第八种，想起来很心痛的事就少想，先放一放，如果有创伤的部分在必要时寻求专业的帮助。
第九种，给自己和身边的人多点空间，多点时间再多点时间，别逼的自己太紧，也别逼别人太紧，世上很多糟糕的事都源于这两点。
第十种，音乐，电影，艺术，美食，运动出汗，接触大自然，世界上任何国家的任何人类这些都适用。
第十一种，坦荡的做一个群居动物，承认自己大多数时间需要浸泡在人群里，有做任何事情和任何选择的自由，只要对得起自己，对得起别人。
写不满一百种了。
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