非暴力沟通不是让你变得温顺或者听话，非暴力沟通是为了让尊重、理解、欣赏、感激融入生活，非暴力沟通受益的一定是双方彼此，而不是以牺牲其中一方的利益为代价。非暴力沟通可用于夫妻亲密关系的促进，师生关系的改善，医患关系的和谐，还可用于解决激烈的暴力冲突以及棘手的种族、宗教或政治问题。
是什么蒙蔽了爱?或者说让我们难以体会到心中的爱？很多情况下是某些语言和表达方式带来的负面影响，他们由于忽视了人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。这些语言和表达方式，我们称之为“异化的沟通方式”。包括“道德评判”“进行比较”“回避责任”“强人所难”。
道德评判——如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或者是邪恶的。它擅长将人类分类，把人分作好人或坏人，正常或不正常，负责任或者不负责任，聪明或者愚蠢，等等。一旦遇到不喜欢的人或不理解的事 ，就会想别人有什么不对。
进行比较——把自己的孩子和“别人家的孩子”一味地进行比较。
回避责任——我们总是无意识地逃避本属于自己的责任，好似这样会让自己想当然的过得更舒服。于是人们广泛使用“不得不”“不然呢”这类短语来淡化个人责任。如“你让我伤透了心”，“为什么要欺骗顾客？因为老板叫我这样做”，“你以为？不然呢？”，“为什么要抽烟？因为我所有的朋友都抽”。
强人所难——我们对别人的要求往往暗含着威胁，而往往我们意识不到。
一次来作为标准并每日自省自己不能做什么，也许是更适合我现在生活的一种方式
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