有人说醋吃多了，会增加骨钙流失。会有这种说法，原因有两个：一是「酸性体质」说法的余毒，认为凡是酸的食物都不利于健康；二是看到醋能溶解碳酸钙沉淀，就认为醋也会把骨钙溶解。
实际上，醋不仅不会让钙流失，可能还有利于钙的吸收。因为它能够帮助胃酸偏少的人把食物中的不溶性钙变成离子状态，有利于钙的吸收。在膳食中用醋酸盐和碳酸氢盐来替代氯离子，可以减少尿钙的损失。换句话说，少吃些盐，多吃点醋，对提高钙的利用率是有利的。
有人说醋吃多了，会增加骨钙流失。会有这种说法，原因有两个：一是「酸性体质」说法的余毒，认为凡是酸的食物都不利于健康；二是看到醋能溶解碳酸钙沉淀，就认为醋也会把骨钙溶解。
实际上，醋不仅不会让钙流失，可能还有利于钙的吸收。因为它能够帮助胃酸偏少的人把食物中的不溶性钙变成离子状态，有利于钙的吸收。在膳食中用醋酸盐和碳酸氢盐来替代氯离子，可以减少尿钙的损失。换句话说，少吃些盐，多吃点醋，对提高钙的利用率是有利的。
有人说醋吃多了，会增加骨钙流失。会有这种说法，原因有两个：一是「酸性体质」说法的余毒，认为凡是酸的食物都不利于健康...
我们每个人的骨钙从出生后开始累积，30 岁之后开始下降，骨钙逐渐流失，骨头越来越松。 因此，不管之前你是否注意补钙...
流行病寂静的 杀手，定义：骨组织随着年龄的增长逐渐出现钙流失、骨密度下降、骨强度减弱等变化，骨的正常结构被破坏，骨...
我很执着，跟随着夸父追赶太阳。一直把夸父追成了夸老太爷。 拽过闪电的尾巴，走过彩虹的捷径......却总是差一点点...
人随着年龄的增长，身体当中的钙会流失，因此我们的骨骼就特别脆弱，生活在农村的老人，常年参加重体力劳作，很容易造成骨...
微博@骨钙钙
跑步的好处很多，不过也容易伤膝盖，有那么一个说法即“跑步百利唯伤膝”。即便是村上春树那样的资深跑者，也曾在文字中描...
有氧运动，力量锻炼，适度的阳光照射，据说能有效增强身体的钙吸收，减缓钙流失？ 随着年龄增长，骨骼钙流失严重，很多人...
一、让钙流失的因素有：喝茶叶茶（咖啡因），酒（酒精），盐（钠），可乐（磷酸），青菜（草酸） l哪种茶最影响钙的吸收...
1 少吃甜食和少喝可乐，因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙...
本文标题：多吃醋会让骨钙溶出流失？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/whhaaltx.html
网友评论