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读《倦怠：为何我们不想工作》这本书，我仿佛看见了自己的影子。
那段打工岁月，不是996，而是8106呀，8点准时上班，晚上10点下班，一周工作6天，很多时候还要工作到凌晨一两点，就那样周而复始在电脑前超时工作，身心俱惫。
无数次不想工作，但为了那份维持自己及全家生活开支的几两碎银，每天早晨闹钟一响，不得不逼着自己起床，到了公司又强打精神开始一天的工作。
《中国新闻周刊》原主笔波波夫关注被科技改变的世界，他发现：
不想上班又不得不上班，是这个时代负大多数打工者的疲惫和无奈。
❓为什么很多人有工作倦怠感
其一、“永远在线”文化：
①在这个数字化时代，很多员工下班后的时间并不能完全由自由支配。一些公司会临时要求他们回复微信／钉钉、处理邮件等。
②零工经济更是“永远在线”的重灾区，如送外卖、网约车，更是要求随叫随到，而且收入不稳定。
其二、车间／流水线人工机械化：
那些受教育程度越低，技能、职位越低的人越容易倦怠：因为劳动和睡觉几乎就是他们生活的全部，模糊了自我认知而心理失衡，蕞易引发抑郁甚至自杀。
据统计，自2008年以来，全球范围内每十万人自杀数的平均值从11.6增长到14，其中韩国自杀率上升最快，2000～2010年自杀率上升了101.8％。
这本书的作者波波夫，关注从工业社会到互联网时代的变化所带来的全球范围内各国社会、产业、工作的生态环境的改变，结合大量调查报告与研究数据，还有世界各国发生的真实案例，尖锐地指出“倦怠”也是病。
因为倦怠，有人不打工偷窃为生；有人只为维持最基本的吃喝打打零工；有人最多上班半年就“闪辞”；有人完全不工作，成为啃老族；国外也一样，如日本的“蛰居族＂，韩国的“尼特族”，他们成了“垮掉的一代”。
而一些负重前行的打工者，虽未“垮掉”、未“躺平”，但身心健康受到了极大的威胁：
①996，工作稳定，有安全感，但24％的人焦虑指数超过50%；
②打零工，工作不稳定，要求心理承受力更强，有45％的人焦虑指数达到50%。
③超时工作，每晚睡眠时间不足7小时，会损伤智力，导致忧郁、焦虑或失眠，罹患心脏病的概率高出60%。
在这个互联网、人工智能时代，很多产业被替代，在这个丛林法则的社会，很多人难以找到工作或找不到自己喜欢的工作。
但为了生存，一些人选择打零工或选择996承受长期超时工作，即使工作伤害到身心健康，大多数人还是咬牙坚持干下去，深陷疲惫与无奈的迷城。
❓如何走出倦怠这个迷城，探索新的出路
①首先了解自己的长处。这世上没有十全十美的人，也没有一无是处的人。保持自信乐观的心态，多肯定自己多发挥自己的长处。
②认清自己的短板，保持终身学习的姿态，让自己适应这个快节奏发展的社会环境。
③放下为钱工作的结果导向，走向挖掘工作意义的过程享受。
④工作中用友爱化解孤独、倦怠与虚无感。
⑤认知工作不是人生的全部，放弃过多的职业期待，多些家庭时间经营美满生活。
生活在21世纪数字时代的我们，唯有努力提升自己的敏捷性、适应力和灵活度，拥有改变的能力，才能找准自己存在的根基，创造出工作及人生的意义。
比如，时下很多人与时俱进，也为了更好地平衡工作和生活，选择做斜杠青年，做数字游民、视频博主、读主博主、……拥抱时间与意志的自由。
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