书摘10000/87《高情商都是练出来的》

《高情商是练出来的：美国大学里的高情商训练课》  [加]谢里·范·狄克

高情商不止是会说话，拥有良好的人际关系，还要有良好的控制情绪的能力。《高情商是练出来的：美国大学里的高情商训练课》这本书就讲述了如何拥有高情商。这本书里着重提到，稳定的情绪是高情商的必备因素之一。

情绪、想法和行动这三者是相互影响的。我们识别出自己的情绪、想法和感受，才能控制情绪，掌握好说话的时机和分寸，建立良好的人际关系。

人际关系是高情商最直观的表现。情商高的人，思维敏捷，说话办事得体，能建立起有效的人际关系，成为极具魅力的人。

情商高的人，还必须具有稳定的情绪。稳定的情绪是人际交往的基础。书中提到：“如果我们总是情绪失控，或者情绪化地待人接物，那么，情商就会变低，拿捏不准说话的时机和分寸，往往会说伤人的话，做愚蠢的事，在人际交往中处处碰壁。”

因此，我们要学会控制情绪，让情绪为我们服务，成为情绪的主人；学会人际交往的技巧，做人际关系的主人。相信通过技巧练习，你也可以成为高情商的人。