只要是正面的、积极的，任何行动都有意义。哪怕我们目前还感受不到，哪怕还在担心其他人会以异样的眼光看着我们。
跑步亦然！既然是正面的、积极的，我们其实就可以对所谓怀疑不屑一顾。
当然，我们的理性认知如果更为深刻，坚持的意义也会更加非同寻常。就像戒烟，如果你一遍又一遍地在人体展上目睹甚至触碰过吸烟者的肺，那么，戒烟就会成为一件理所当然的事情。
关于跑步，坚持的意义肯定是双重的。
首先是生理上。说两个案例：
三年多时间，我跑了10500公里。有一天，突然觉得感冒离我而去。说起来惭愧，头一天喝酒过多，没盖被子是正常的，于是，第二天起床就觉得鼻子有点堵塞，很像感冒了。结果，10公里晨跑，再洗个热水澡，竟然不知不觉就好了，不再有一丁点儿感冒的症状。
我喜欢周末的时候和一帮徒友去野外徒步，能够爬山是最好的。上周，我们去攀爬了一座野山——成都郊区的赵公山。赵公山海拔2400米左右，我们从东线的900多米开始攀登，用了4个小时登上山顶。到下山时，徒友们只想从西线下山。因为，西线下山的终点，海拔只有1700多米，而且，西线的距离比东线少了接近一半。于是，我只好一个人从东线下山，然后开车去西线接朋友们。这周，我依然天天跑步，但几位徒友却告诉我，他们直到本周四依然觉得两腿酸痛。
至于坚持跑步对心血管、血糖血压、减肥减脂的好处，其实不必多说，你只要感觉到跑步会加快新陈代谢、会排出毒素，那就够了。
第二是心理上、精神上的。这一点，比生理上的影响更重要。
当我们能够把一件事情坚持下去的时候，不知不觉中会有一种满足感、产生一种从外到内的信心。那些看不到的事情，坚持起来会让人觉得有些虚幻；跑步却是最实实在在的，每一步都意味着我们的努力，都展现着我们的一份坚持。
人生在世，对我们这些普通人来说，能够战胜自己的时候其实并不多。跑步最能给人一种战胜自己的自豪，最能让人相信，其实我们都可能变得更好。
很多事，只有做了才知道成效。当我们总在怀疑跑步的意义时，我们其实是在给懒惰的自己、给贪图舒适的自己找理由。贪图舒适本没有错，我们常常说，如果人类不贪图舒适，科技就不会有进步。但是，懒惰有错，越是怕麻烦，麻烦越会找上我们。当我们老了，看着那些年龄超出我们10岁、20岁的人依然想吃就吃想走就走的时候，我们一定会怀疑人生。
所以，哪怕只是为了那个将来想吃就吃、想走就走的自己，跑起来吧。哪怕跑步不能延年益寿，哪怕跑步花费了我们一点点休闲娱乐的时间，只要能够给予我们健壮的体魄，让我们能够无所顾忌地享受人生，那就已经足够了。
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