全民游戏力读书会】
打卡复盘8/10
日期：2029.6.22
分享人：贝蒂
️【O-事实】我印象最深的内容/观点是：
童年时期所有的感受，都值得被共情和接纳。
️【R-感受】看完内容我的感受是：
小时候没有被接纳看见的情绪，不会消失，会留在我们的身体里面，潜意识里面，一旦类似事情发生，就会被触发。
️【I-理解】反思过去/我的启发是：
昨天和妈妈因为工作的事情，发生矛盾，然后妈妈说了一句：“今年不考编制，你就不用回来了”。然后还有一句：“你看你哥多好，稳定，享福”。
这两句话触发了我的情绪，生气和愤怒，不知道为什么身体愤怒的情绪值，直线上升，要被情绪淹没了，因为害怕自己说出伤人的话，就跑到房间，画冰山，不断的画冰山，看到底层发现，为什么自己会有如此大的情绪，和童年的经历有关。
把所有童年关于愤怒的记忆，全部调动了起来，然后转化完，就释怀了，并且也有能量和妈妈重建联结，我又恢复到能去听见妈妈这两句话背后对我的关心，担忧，和考虑。
我所产生的不再是愤怒，而是爱
️【D-行动】我会如何实践/采取什么行动：
当自己产生情绪的时候，都把它作为自己转化疗愈的一次机会，触发自己的永远不是对面的人和事，周围的事物只是我们的镜子。
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