收获:1今天我分了3个时间段做了正念练习,早上10点半到11点,自己给花洒了水,观察了.对比了今天和昨天叶子的颜色,店里小贾在练习睫毛,老公玩手机,我看了《自主学习革命》书。
下午5点到5点半的正念练习,我给客人补了睫毛,给这位美女补的时间我有一点情绪,情绪的原因的:是因为她做的是特价,我们承诺要补是如果掉的多我们在一个星期内补,如果掉几根就不补。但是她既然来了我还是给她补了一下,给她做的时间我有情绪,等她走了以后我开始反思自己有可能当时没有给她讲清楚。给客人补了眉毛的颜色。自己还逛了淘宝店。看了半集电视剧,吃了几颗花生。
晚上9点正念练习,儿子放学回家主动告诉我笔袋不知道被哪位同学扔在垃圾桶里了,我告诉他,那我陪他去买学习用具,买完在回来的路上我和他聊了以后遇见这种事情还怎样处理。回到店里主动写作业,画思维导图。看见我忙主动自己去练习乒乓球。我晚上和客人聊了聊怎样和孩子相处。
2和客人聊了聊如何培育多肉,发现自己这几天多植物产生的兴趣。客人还告诉我植物也可以让你安静,身心愉悦,不会感觉孤独寂寞冷。
感恩:1好朋友把我原本计划散步破坏了,带我去吃马路湾湾串串香。
2自己今天运用了正念练习,本来前几天都觉得每天写简书没有内容可描述,今天的这个练习让我感觉收获满满,心里和精神体会到了和以前不一样的感悟。
反思:1自己的工作的情绪和态度。
2今天客人走了心里还是带有批判别人的情绪和话语。
3不知道是不是自己表达方式有问题,在家庭问题上,我还没有修行到他想要的方式,还是我永远都达不到标准,(要求我的同时,你做了些什么事情,让我感受到。)不知道是不是我的黑洞情绪,但这种情绪现在不会影响我。只是好奇!
打卡第50天
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