年轻不在年龄,而在心态

How others see you,is not important.How you see yourself means everything.

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How others see you,is not important.How you see yourself means everything.

微信群里看到简友发的一篇文章，伙伴们热烈的谈论着文章中传递的美好爱情，带着好奇心我点开了链接，读了起来。

真挚的文字和美妙的图片不免让你沉浸其中，这是俄罗斯摄影师Irina Nedyalkova为一对老夫妇在海边拍摄的照片。

Irina Nedyalkova

照片里的两个人头发花白，但神采奕奕，在蔚蓝的大海衬托下，更显浪漫和深情。与其说是两位老人，倒不如说更像是两个醉入情网的少年，年轻真的不在年龄，而在心态。

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哈佛大学心理学教授艾伦·朗格研究认为：衰老是一个被灌输的概念，当我们认为我们已经老态龙钟，我们就真的走不动路了。她说，她研究的是可能性，换言之，人生一切皆有可能。而我们往往被我们的观念、文化、传统桎梏住了。

早在1979年，艾伦·朗格教授做了一个实验。在匹兹堡的老修道院里，朗格教授和学生精心搭建了一个“时空胶囊”，这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，8人一组，让他们在这里生活一个星期。

�这一个星期里，这些老人都沉浸在1959年的环境里，他们听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论卡斯特罗在古巴的军事行动，美国第一次发射人造卫星。他们都被要求更加积极的生活，比如一起布置餐桌，收拾碗筷。没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。唯一的区别是，实验组的言行举止必须遵循现在时。

他们必须努力让自己生活在1959年，而控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情。

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实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们刚出现在朗格的办公室时，大都是家人陪着来的，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。

这个实验证明了，衰老只是一个被灌输的概念，年龄从来不是问题，主要是你活在当下的心态。如果你够专注力，那么你都是活在自己体验的生命里，良好的心态就会年轻。

所以不要动不动就把年纪挂在嘴上，一运动就受不了，然后把年龄当借口，其实只是生活态度问题，是你的心态问题。

Phyllis Sues

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再来看看这位92岁的小姑娘，她出生于1923年4月4日的Phyllis Sues，可谓有着纪录片+故事片般的人生。她于1986年至1992年在美国空军服役，海湾战争期间，曾是C-141运输机机务长。她……

50岁创立了自己的时装品牌。

70多岁时成为作曲家并学习了意大利语和法语。

80岁时开始跳探戈。

85岁第一次走进瑜伽课。

Phyllis Sues

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她是怎么做到的？Phyllis Sues永葆青春的秘诀在于有一个好心态，不断运动和学习，并且保持专注力。看着Phyllis Sues的经历，你还觉得自己老了吗？

90岁的年龄，良好的心态，她就依然在青春期；所以，不管你是二十岁、三十岁、还是五十岁，始终保持一颗年轻的心态，是多么重要，只有一颗年轻的心态，活在当下，才能更加坦然的面对岁月，活出自己精彩的一生。

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作者Sunny，211学校工商管理硕士。

人力资源管理、兼职讲师，热爱人才培养、生命探索、心灵写作。

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