很多人,大脑都想过自己要坚持做某一件事,或者想养成某一个习惯,但是坚持了一段时间就坚持不了了,这是为什么呢?
①因为没有一个这个习惯的氛围共进。
(如有人陪你提醒你一起锻炼)
②因为你的这个习惯要坚持的点多了。
(如每天只做一个俯卧撑)
③因为你没把坚持的好处和不坚持的坏处扩大化认知!
(如得肺癌的80%都有吸烟习惯)
很多人,大脑都想过自己要坚持做某一件事,或者想养成某一个习惯,但是坚持了一段时间就坚持不了了,这是为什么呢?
①因为没有一个这个习惯的氛围共进。
(如有人陪你提醒你一起锻炼)
②因为你的这个习惯要坚持的点多了。
(如每天只做一个俯卧撑)
③因为你没把坚持的好处和不坚持的坏处扩大化认知!
(如得肺癌的80%都有吸烟习惯)
本文标题:为什么你坚持不了?
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