今天听樊登讲书，生活的哲学书中说，我们很多人都接受过良好的教育，但是自身的焦虑感、不幸福感却变得比我们的父辈还要强烈。学校教会了我们技能，却没有传授我们如何理解和控制自己的情绪，如何应对挫折，如何养成健全的人格，负起人生的责任。
当我们走出校门，社会默认我们已经成熟，足够抵御社会的风险和人生的艰难，毫不迟疑地把我们链接到社会这个巨型机器上开始运转。但只有我们自己知道，虽然外观完整，内里却满是纰漏，恐慌像浪潮一样，一波一波袭来。我们需要心灵的医药箱，不断疗愈自己，需要高明的导师，时时指点迷津。而这，只能交给哲学和哲学家。
苏格拉底认为，哲学能够改变人，给我们带来幸福，只要我们省察自己的信念，选择改变它。我们有能力治愈自己，而且，这种能力是内存于心的，不需要向教士、药理学家、心理分析师去祈求救赎。受此启发的认知行为疗法，用实践证明，苏格拉底是对的。
书中用大量的材料给我们讲述一个观点：可控与不可控。不必担心你控制不了的事情，也不必内疚。诸如我们的身体、我们的名声、我们的生长环境、我们的老板、我们的死亡等等，都处于不在我们控制的领域。而我们能控制的领域极其有限，清单中只有一项，就是我们的信念。虽然有限，但这个小窗口却是人类自由、自律和独立的基础。其实也就是我们的想法。读到这里我产生了强烈的共鸣。是的一切都取决于我的心！当我们因为学习获得了能力能量之后。所有的外物都不能影响我们。我们只是遵循自己内心的召唤，我们就不再抱怨，我们感恩。我们做好自己一切都OK了。
感谢爱学习的自己！我有一颗好奇的心，时时保持觉知！所有能让你不快乐的都是因为没有分清可控与不可控。这下真的清晰了！可控的就是自己呀，不可控的太多。就做好当下的事就是最好的！
坚持听书读书收获多多！继续坚持打卡阅读！
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