自制三明治午餐,清淡、少油、新鲜、耐饿、蛋白质、苹果。
要为周六早晨东部骑行九十公里的训练做一些必要的体能准备,毕竟半年没系统骑行训练了。
晨重:42.5kg 午餐:自制三明治+牛奶
自制三明治午餐,清淡、少油、新鲜、耐饿、蛋白质、苹果。 要为周六早晨东部骑行九十公里的训练做一些必要的体能准备,毕...
晨重43kg 食: 早餐:苹果+酸奶 午餐:自制三明治+牛奶 晚餐:牛肉+酸奶 行: 做了体能测试,原来我已经不需...
2019.8.3 昨晚熬夜,不知道什么时候睡着的。 今天0消费 早餐:稀饭+自制全麦面包三明治; 午餐:炒蒜苔+米...
晨重:42.9kg 食: 早餐:自制三明治+牛奶 午餐:三个橙子 晚餐:栗子+酸奶 行: 步行40min 汗蒸1h...
今天中午,妈妈和外婆都不在家,我只好自己做饭了。 吃什么呢?我苦逼地拉开冰箱门找食材,里面只有几个鸡蛋,面条和...
萝卜羊肉丸子汤,食材羊肉馅,白萝卜,鲜姜两片,咸盐,鸡精。 把萝卜放在盛满热水的汤煲里,放上几滴植物油,咸盐。 萝...
哈哈哈哈,今天在我的计划表里是考试,乘机野餐一下。晚上与我的“僚机们”说起时,她们竟然都是赞同,说应该的应该的,学...
按照公司统一安排,今天我负责组织团队准备午餐。 今日的午餐是命题作文,老大钦点食谱:包馄饨。 食谱并不复杂,但是对...
自制三明治 我的早餐 她的中餐
本文标题:自制三明治🥪午餐
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