四种水，好处多多

1、柠檬水

杯子中放四片柠檬，然后加50℃的温水，充分搅拌，这样补充超多维生素。

2、自制电解质水

杯子中放3g糖，再加入3g盐，70℃的水冲开，放置一会儿就可以喝了，补充电解质。

3、雪梨、金桔水

雪梨切块，金桔切开，放入锅中，加入适量水，红糖一小勺，开锅煮20分钟。喝完这样一杯水，喉咙超舒服。

4、葱白煮水

葱白切小段放锅里，加水，小火煮10分钟。喝完这样一杯水，出汗超多。