迷茫不可怕

人生最大的痛苦，莫过于迷茫。有的人将迷茫变成前进的动力，用行动化解困惑；有的人拿”迷茫“当借口，一生碌碌无为。迷茫不可怕，重点就是你如何应对内心的迷茫。

心理学告诉我们，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，都是在提醒你该向内心看一看，该观照自己的内心了。

这本《我的内在无穷大》，来得恰到好处。

作者张沛超是武汉大学的心理学硕士和哲学博士，也是资深的心理咨询师和精神分析性心理治疗师，他被誉为“国内精神分析学派代表人物”。在这本书里，他给我们带来了自我探索的40堂必修课，教我们深刻认识自己。

01 认识自己

每个人都是独一无二的个体，世界上没有两片相同的树叶。相信所有人都明白这个道理。

但是还是有很多人免不了去羡慕别人，想要模仿别人，和自己羡慕的对象变得一模一样。这样，就很容易忽视自己的内心，过度外求，违背自己的意愿，改变自己的本心。

作者说，世界上没有世界上没有两朵一模一样的鲜花，第一朵花肯定是真的，其他和这朵真花一样的，只能是塑料花，我们要避免活成塑料花。

娱乐圈里那些明星，我们总是记住那些有自己特色的人，而后面的模仿者，我们只会以小A，小B来称呼他们，没有自己的特色的人注定走不长远。

给自己一点耐心，认识到自己的独一无二，做自己，不做别人，因为别人已经有人做了。

02 认识关系

有很多人抱怨，跟某某在一起太累了，总是跟我宣泄一些负能量。

也有一些人说，跟某某在一起很开心，能让自己更有勇气。

这其实指的就是人与人之间的耗电型关系和充电型关系。

和耗电型关系的人在一起，你会感觉自己失去了能量，心情变得很糟糕，就像打游戏的界面，血槽一点点清空了。

和充电型关系的人在一起，你会感觉自己充满了生命力，自在而安全。

重新审视自己身边的某些关系，你会更加客观地看待他们。人与人之间并不是一种单一型关系，大多数情况下是复杂的关系，也就是说，有可能同时存在充电和耗电的情况。

想明白这些，我们就知道不能简单地对自己身边的关系进行粗暴的切割，我们要拥抱这种复杂性，同时，努力把自己经营成一块不错的电池。

03 认识情绪

情绪是多种多样的，一个有血有肉的人会有很多种情绪。

我们希望自己有尽可能多的正面情绪，减少一些诸如恐惧、焦虑、脆弱、绝望、悲伤等等负面情绪。

但是面对这些正常情绪，我们不应该去压制它们，而应该去读懂它们。

这样才会让自己的情绪不会轻易被人左右，成为一个更从容得体的人。

作者认为，情绪就像百花园里多姿多彩的花朵，我们要沉迷于体验不同花朵带来的心境。这样我们的内在和外在，都会变得更加美好。

所以下一次，当你为工作上的事情而烦恼的时候，你可以仔细分析一下，烦的背后是什么？是怕自己做不好会失败吗？

当父母在指责孩子的时候，是否可以想一想，这职责的背后可能代表一种绝望，因为我们很容易把对自己的指望转移到别人身上。

而当你对别人感到内疚的时候，也意味着你在关心别人，那么你可以让自己的行为利于别人，而不是一直在内疚中。

04 认识标签

在社会中生存，我们难免有各种各样的标签，这些标签代表了我们的身份。

有些标签是别人赋予你的，可能在你出生之前就已经等着你。

有些标签是在自己长大的过程中，逐步给自己贴上去的。

标签给人带来的影响，有积极正面的，也有消极负面的。当标签与标签发生冲突时，我们也会渐渐无法认清自己。

作者提出了一个问题，如果撕掉所有的标签，我们还剩下什么？

我们需要透过一系列表面的标签，去认清自己，而不仅仅是“我属于某个家庭”“我属于某个平台”。

比如，那些被称为“扶弟魔”的女孩们，她们从小被贴上的标签就是“要照顾弟弟”，导致后面所有的选择都不是为自己而做，自己的人生也不是为自己而活。敢于撕下家庭给自己贴上的标签是非常艰难的，哪怕她们感到困扰，感到痛苦。

如果能够撕掉这个标签，她们的人生会更加开心。

认识自己是一门高深的学问，我们的自我其实是非常奇妙的。在感到迷茫的时候，向内求，而非外求，我们往往能找到更坚定的答案。