进入现代社会，手机成了我们日常生活的一部分。不管在日常的生活沟通，还是再上班工作，我们每天都离不开手机。手机带给我们方便生活同时，却带给我们一个生活的隐忧（那就是身体健康问题）。常见的脊椎病，眼睛疾病几乎困扰现代人，带给人们难以想象的身体痛苦和生活困扰。尤其是进入2020年，新冠疫情加速人们重新对身体健康的思考和重视。
而在这样背景下，中国古老导引术（俗称“八段锦”）走进人们的视野。在今年新冠疫情的方舱医院做打八段锦成了网上热议对象。那八段锦为啥有如此魅力让现代人如此喜欢？八段锦顾名思义由八个动作组成，动作简单，整套动作时间不长（时长：12分钟）不占空间，男女老少皆宜。中国文化有说：上工治未病。意思就是再疾病未发生时通过平常身体适度锻炼可以防止疾病发生。对于现在困扰很多人脊椎病，八段锦第一个动作，两手托天理三焦就可以很好解决预防这个脊椎，（动作简单要领：两脚平行开立，与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转向上托...）对脊椎，腰椎，手的肌肉，骨骼，韧带等进行伸展调理。第四个动作，五劳七伤往后瞧可以改善眼疾问题，（动作简单要领：头劲带动脊椎缓缓向左拧转，眼看后方，同时配合吸气....）。作为以前自己由于生活方式不对，导致眼睛出现一点眼疾难以彻底处理好，后来再偶然机会我接触八段锦，每天早起打八段锦让我整个人变的更有精气神，眼疾也好了很多。而由于工作有时繁忙，我自己都会做一两个动作放松一下。身体筋骨轻松，工作更有效率。（身体是自己，身体照顾好，生活工作更有效率）
最后，我想衷心说一句；爱自己，就得把身体照顾好。健康是革命本钱。
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