有位跟着运动健康营直播间，锻炼八段锦的宝妈，常跟孩子生气，自己胸口堵难受，一练八段锦就打嗝，她从体感身受角度，把打嗝打成学问了。
宝妈：老师，我现在练八段锦时打嗝，大概能感觉到是从胸口的哪个层次出来的。
老师：好，说说看。
宝妈：比如刚跟孩子生了点小气，就去练，能把胸口的气排出来，排出的气是浅层的。如果浅层是通开的，练八段锦的时候打嗝，能感觉到是深层排出来的，而且我感觉是一点点在排深层的气，这个感觉不知道对不对？打嗝之前能感觉气在胸口，也能感觉到是在深层和浅层，而且打嗝时候的感觉不一样。
老师：好，你这打嗝都打成学问了。
宝妈：前些天说胸口深层像堵墙，现在感觉这堵墙变薄了。我的主要问题就在胸口呀。还是以前生的气太多，都淤积在胸口了，我胸口的骨头上都能摸到大结节。
老师：目前在胸口，再往后练，又会转移，脾胃问题，肚脐周围问题（下丹田力量问题）。
宝妈：嗯，啥时候胸口问题是个头？
老师：以前有个老中医说过，你花多少年练出来的病，要全好，也要花多少年养回去。
宝妈：现在一跟孩子生气就能感觉胸口有口气，一锻炼就能排出来一大口气，这是这段时间还有的感受。
老师：其实就是说只要活着，每天都在做加减法。你静心练八段锦、日常生活也注意养生，这是加法；但是如果因环境问题、控制不住发火生气、不得已的情况熬夜等原因，对健康那是做减法。加、减的综合结果，就是健康趋势情况。当然不可求全责备，尽量往好处努力吧。
宝妈：是啊，这个加减法常年累月下来，就成了体质。
网友评论