4月28日，周日，晴，20-27度
2024年第17周总结
早起：4天，失眠3晚。
阅读：读完嵇文甫《晚明思想史论》350页、萧一山著《曾国藩传》58页，共408页，日均58页。
日更：6天。
美食：菜饃、豇豆餜、浦江麥餅、薄荷餅
运动：慢跑2次，12.5公里，本月完成50公里的跑量。金刚功5次、长寿功5次，日均步数2万步。
开支：506.73元。其中服装413.35元，食材75.06元,书籍12元，冷饮6.32元。4月总支出3402.94元
手机使用时间：47小时53分钟。比上周增加5小时3分钟。平均每天近7个小时。
体重：65.6公斤，比上周增0.8公斤。
重大事项：1、自治鸡眼失败。2、局工会改选。3、儿去川西疗休养。4、移居夏书房。5、手机改为繁体字输入。
本周书一点也读不进，虽也读完一本，但读得不知所云。查其原因，每天刷屏七小时，如何还能读进书，要采取强制措施限制手机。
本月已完成50公里的跑量，我发现户外以七分多的配速跑起来一点都不累人，心率能控制在150以内。在大楼内绕圈跑，配速就得接近8分钟。只要不跑坏膝盖，慢跑是我能坚持的运动。
手依旧未康复，昨天试着写了两行毛笔字，胳膊立马疼了，仍是不能写字作画。金刚功、长寿功的训练，使手臂力量得以恢复。朋友告诉我一推拿法，用梳子从腕部往肘部梳，可以梳通经络，她说她用此法已治好网球肘。
脚底贴鸡眼贴，疼得受不了，放弃。仍改为时不时朝鸡眼上抹浓盐水。母亲说，她用浓盐水点虎口处的疣点了二十多天，疣成功脱落。随着这粒母疣的脱落，手脚上密密麻麻的疣以及鸡眼都自动消失。我也想试试能否用浓盐水点好鸡眼。只要坐在桌边，每隔几分钟就用棉签醮点浓盐水抹在鸡眼上。晚上散完步，泡个脚，再用修脚刀修理。
手机改为繁体字输入，学书法一定要下意识地学习辨认和书写繁体字。同时，也意味着社会角色的退出。改为繁体字后，就能尽量避免在工作群着发言。
下周是五一长假，不做计划。
早餐
早餐做了浦江麦饼，这是我所做过的难度系数最高的饼。因为长久不做早点，手艺生疏，卖相不佳。
浦江麦饼难度有二：一是面团含水量高达80%，非常温软、粘手，案板上得撒大量干粉才能操作。二是馅多，如图馅是一个大圆球，体积比饼皮还大。要用饼皮将之整个包起来，还得按平，擀成大圆饼，饼皮不可擀破，馅料在饼腔内分布均匀，技术才过关。我今天的饼皮擀破了。
馅料配方：苦麻叶在沸水中烫软，浸入凉水中，捞起，挤干水，切成碎末。嫩豆腐抓碎，与苦麻碎抓拌均匀，加入盐、鸡精、糖、十三香、麻油调味，团成球，即可。
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