今日写作主题：1-消除自己的杂念 2-跑步从3公里更新到5公里
感觉自己的拍视频的效果进了一步，为什么这么说呢，因为我一打开视频，前面30秒就知道自己要说什么，拍视频一开始就说清楚自己要说的主题，要讲什么内容，确实能帮自己回忆不少东西，就像今天要写的主题，本来是忘记了，一打开视频，前面十几秒就立马知道自己要写什么，突然觉得这也是一种改进，一种可以看到的进步，挺开心的。假如不是天天拍，不断更新，或许也不知道什么是好，什么是不好，所以不管怎么样还是去做，去做了，就会发现细微的改变，细微的变化，这就是进步的意义。虽说自己还没有进入到很好的轨道，很多事情也没有更上，不过感觉自己也是向利好的方向在走。这是写在前面的话，也是自我的独白，进入正题总是有一些自己的感想，既然有感想那就写出来，而不是为了写而写，写作的目的，也是自我的对话，自我的完善，也是在不断去发现自己内心真正想要的东西。
消除自己的杂念，最近几天自己的杂念很多，很容易被一些无关紧要的东西所吸引，包括今天也有，相对而言，今天还算好些，而这一切到底是为什么呢，到底是什么原因导致自己要去看那些无关紧要的东西呢，第一点就是自己自制力不够，没有控制好自己，就算今天好几次有意识到这样是浪费时间，却还是去看了，所以还是要不断克服自己内在的好奇感，你不需要知道太多，多去关心以及做有用的东西，才是王道；其二就是自己八卦心被勾起，总想知道很多，总想知道一些大家都在关心的事情，所以不断的被带偏，有时候这些东西，我真的有必要知道吗？我知道的意义在哪，想想都有点搞笑，因为绝大部分都是无意义的，真的毫无意义的，而我却还去浪费时间。最后解决的方法就是一旦意识到，立马停下来，不要去看，而且从一开始就不要去关心，去看这些乱七八糟的东西，多去看看电子书，时不时看一下电子书，把今年该看完的都看完。多去看对自己有意义的事情，闲下来就看电子书，多去看电子书，不要看所谓的热点，侵蚀自己的新闻。
跑步每次都是3公里，已经快300天，而从今天决定要从3公里更新到5公里，我知道过程中肯定是有难度，有的时候想一想说一说从3公里到5公里，这背后就是需要付出很多，关键就是一个决心。首先说说为什么要跑5公里，因为3公里已经没有多大难度，要给自己加难度，5公里也更容易出汗，出汗是关键，否则刚刚出汗，就停下来了，所以出汗也是跑5公里的原因；其次我知道在过程中会可能放弃，但是一旦有放弃的念头，就要不断的告诉自己5公里，5公里，最关键的事每天早上到达荷花公园，这是关键的，最重要的还是要不断磨练自己的意志，还有就是让自己更加的健康，有规律的生活作息。
今天就写到这里，我感觉自己每次写到1000字就有点止步了，是不是也要把自己的文字更新到1500字呢，因为不管怎样，文字出来再怎么烂，也是自己思考的结果，难度还是一点一点的加，而不是一下就加上去的，先从跑步5公里，一旦持续一个月后，很多东西就可以加上去的。
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