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2023-02-20

2023-02-20

作者: 子修321 | 来源:发表于2023-02-19 13:54 被阅读0次

    1.近期生活中,我想要达成的目标是:

    完成中级

    2.这个目标背后的价值是:

    对自己有交代

    3.我可以把这个目标,拆解成以下几步

    第一步:

    完成继续教育

    第二步:

    完成课程学习

    第三步:

    通过考试

    …………

    4.马上就能开始做的、最容易达成的一个步骤是:

    早起

    5.你打算今天什么时候,开始做这一步:

    马上

    6.行动过程中,我可能会遇到这些阻碍:

    觉得难

    (情绪、想法、感觉、欲望)

    7.回顾学到的技巧,当遇到困难、挑战的时候,我可以这样做:

    继续

    ——————————————————————

    你可以把今天的书写,当作日常练习

    可以用它去制定一个新目标,养成一个新习惯

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