真正的改变（原创）

打坐是一个觉察情绪的工具，如果单纯打坐的坐着，不是通过打坐把觉察到的情绪释放掉，是不会真正的有改变的。

打坐就像一个探雷器，单纯发现地雷，而不移除这个地雷或者引爆这个地雷，那么这个地雷依然会对周围环境造成危险。

只有通过探雷器发现地下的地雷后，引爆它或者把它从地下移除出来，那么才可以得到真正的安全。

打坐同样道理，这些负能量的情绪，它就像隐藏在我们身体里面的一个一个的地雷。我们发现它的时候，把它从身体里释放掉，引爆掉，情绪从身体里释放出来了，我们的身体心灵才可以得到真正的改变。