我的2017年，想好了再行动。

〇、前言

我用私房钱报名了年目标入门版课程，作为第一次制定年目标的人来说，整个制定目标的过程非常烧脑，痛苦达到极点。但是我坚定着这样一个信念，有了目标，我已经往人群顶层的成功人士又迈进了一步。

一、2017年我的期待

期待一：做一个内心强大的好妈妈。（这里的强大指的是快乐，幸福的人；这里的好指的是高标准。我相信自己可以做到，这即将变成我的信仰。）

期待成果》我能与家人相处更美满和谐。万事皆美好！

未来状态》我能讲闽南话了，婆媳关系沟通顺利，家庭一切美满幸福，欢声笑语。

期待目的》做一个内心强大的好妈妈，我能处理好任何家庭关系。

期待二：找一个喜欢的工作；有点时间准备小学国考以及教师资格证面试。

宝宝今年1周岁，我已经没有上班一年了。我内心既喜欢去上班，同时又担忧自己不能够胜任。

期待成果》找到一个喜欢的工作,我目前需要一个工作来增加家庭的收入。

未来状态》上班时间自由一点，收入还不错。这样可以兼顾家庭和宝宝。

期待目的》做一个好老师-画画老师，这个是我儿时的梦想。

期待三：学会时间管理技巧达到工作、生活、学习的一种平衡。

目期待成果》学会时间管理，找到了工作生活学习的平衡办法，做一个高效能的人。

未来状态》身体健康，坚持跑步，早睡早起。有时间阅读和保持学习，不断更新知识，学做一个好妈妈。

期待目的》拥有更多的时间实现自我的成长以及不断更新知识系统，学做一个好妈妈，好老师，好媳妇。

二、澄清期待

期待一、做一个内心强大的好妈妈

澄清问题1：这个期待对你来说为什么那么重要，写出8个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

1.好妈妈胜过好老师

2.我可以站在婆婆的角度去思考，好妈妈的问题，一切都是为了孩子，爱孩子的。婆媳问题顿时不存在了。

3.内心强大的好妈妈，遇事冷静处理，情绪平和友善。对宝宝对家人都能好好地说话。

4.内心强大的好妈妈，是一个快乐的，幸福的人，好的情绪会感染给宝宝。

5.内心强大的好妈妈，早睡早起，身体健康，心情美好，处在成长区——标杆（晚10，早5，安静而持续的投入跑步）

6.内心强大的好妈妈,月嫂标准,自己都要学会做——衣食住行——身体健康（住的方面学习整理术，多看书，听整理课.

7.内心强大的好妈妈,所有孩子会出现的各种各样的情况先提前预防，预防措施。——风险预防

8..内心强大的好妈妈孩子,一切以孩子家庭为主—情感方面

澄清问题2：如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来。

1.我会讲闽南话了。家庭语言环境更加的和谐。

2.早睡早起（早10点前睡觉，跑步半小时）

3.购买整理术书籍并报名春楠老师微课程

4.购买育儿书籍（购买崔玉涛书籍并学习，学习西尔斯亲密育儿书籍等）希望通过正面管教和非暴力沟通的方式，提升他的安全感和幸福感，形成良好的育儿方式——养育一个健康的宝宝。此外每个关键期合理的引导达到风险预防效果。

5.学习中医推拿黄千峰老师微课程小儿推拿初级班

6.养成亲子阅读习惯

7.家庭和睦，每周亲子游玩一次。

8.阅读沟通相关书籍或者报名沟通课程

9.定期记录宝宝的成长记录和经验积累。

澄清问题3. 完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来。

1.学习闽南语口语重点：手机下载并听闽南歌；购买闽南语书籍，找老师学习（向老公学习）。每天虚心和家人交流闽南话。

2.早睡早起（早10点前睡觉，跑步半小时）

3.购买整理术书籍并报名微课程——春楠老师

4.购买育儿书籍（购买崔玉涛书籍并学习，学习西尔斯亲密育儿书籍等）希望通过正面管教和非暴力沟通的方式，提升他的安全感和幸福感，形成良好的育儿方式——养育一个健康的宝宝。此外每个关键期合理的引导达到风险预防效果。

5.学习中医推拿黄千峰老师微课程（小儿推拿课程初级班）

6.养成亲子阅读习惯（制定习惯养成计划）

7.家庭和睦，每周亲子游玩一次。

8.阅读沟通相关书籍或者报名沟通课程

澄清问题4：每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明。

1.学习闽南语口语，标准（听懂并会交流顺畅）

2.早睡早起（早10点前睡觉，跑步半小时）

3.购买整理术书籍并报名微课程  并按照微课程要求练习，家庭生活安排有序。

4.购买育儿书籍（购买崔玉涛书籍并学习，学习西尔斯亲密育儿书籍等）希望通过正面管教和非暴力沟通的方式，提升他的安全感和幸福感，形成良好的育儿方式——养育一个健康的宝宝。此外每个关键期合理的引导达到风险预防效果

5.学习中医推拿黄千峰老师微课程，学会小儿推拿妈妈班并应用到实际生活中。

6.养成亲子阅读习惯

7.家庭和睦，每周亲子游玩一次。

8.阅读沟通相关书籍或者报名沟通课程 （家人交流非暴力沟通）

澄清问题5：在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

1.风险就是宝宝的健康问题（宝宝的胎儿时期肺部手术问题需不需要手术？手术时间没有确定？），障碍就是与家人的沟通问题。

2我要如何解决呢？首先，我的解决方法是：允许自己存在低标准：一切以宝宝的健康生活为指标，如果出现手术，其他学习问题延后，但是非暴力沟通、小儿推拿必须拿下，早睡早起（跑步）拿下，闽南话能顺利交流，看育儿书籍，亲子阅读，学习整理术。其次，与家里人好好沟通，找帮忙。

澄清问题6：如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

首先我会在2016年12月份把自己的情绪梳理好。不在做一个焦虑的妈妈。做一个快乐的，幸福的人。这里的幸福，就是自己满意，不内耗（引用易仁永澄老师的说法）。

其次早睡早起，购买书籍，并看完已经购买西尔斯亲密育儿书籍

期待二：找一个喜欢的工作；有点时间准备小学国考以及教师资格证面试。

澄清问题1：这个期待对你来说为什么那么重要，写出8个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

1.有奶粉钱以及私房钱，家庭里支出大于收入。老公开店失败，欠了一些钱。

2.我一年没上班了。我上班我会比较开心一点，乐观的情绪会带给宝宝快乐。

3.跟婆婆适度保持距离，婆媳关系相处会更加的融洽。

4.找一个教师类的实习工作，对我的教师资格证有帮助。

5.上班比带孩子轻松一点点，有一点自己的时间。

6.生活更加规律合理。

7.婆婆会更乐意帮我带一会小孩子；

8..有自己工作朋友圈，生活会丰富一点、

澄清问题2：如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来。

1.简历准备完成

2.找到一个兼职工作

3.国考考试通过

4.教师资格证面试

澄清问题3. 完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来。

1.做简历

2购买书籍，多看书。

3.多备课，多听专业老师的上课技巧（视频课外加报班学习）

3.录视频给专业老师指导

4了解朋友画室上课流程，学习上课，感受氛围。

5.参加小学国考报名以及小学国考报班学习。

6.教师资格证面试报名以及准备考试

澄清问题4：每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明。

1.做简历（平面设计师水平或者手工作品突出）

2购买书籍，多看书。（儿童心理学、自主性绘画教育，完成老师推荐的10几本书）

3.多备课，多听专业老师的上课技巧（完成演讲视频课程练习）

4了解朋友画室上课流程，学习上课，感受氛围（实习一次）

5.参加小学国考报名以及小学国考报班学习。（小学国考通过）

6.教师资格证面试报名（教师资格证面试通过）

澄清问题5：在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

1.风险就是宝宝的健康问题（宝宝的肺部手术问题需不需要手术？手术时间没有确定？），障碍就是与家人的沟通问题。

2我要如何解决呢？首先，我的解决方法是：允许自己存在低标准误差，一切以宝宝的健康生活为指标，如果出现手术，其他学习问题延后，但是允许自己存在找一个普通的兼职工作，并不一定要画画教师，可以是自己感兴趣的如花艺手工、陶瓷手工、乐器类等艺术性的工作。其次，与家里人好好沟通，上半年不上班，下半年才上班。

澄清问题6：如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

1.购买书籍，回听绘画课程，以及演讲课程。

2.学会设计这个年龄段的课程。（购买书籍学习，浙美版幼儿园美术游戏教师用书）——丰富教学经验和优秀控场能力，提高综合素质。

3.国考报名

期待三：学会时间管理技巧达到工作、生活、学习的一种平衡。

澄清问题1. 这个期待对你来说为什么那么重要，写出8个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

1.作息规律，生活规律，身体健康（早睡早起.，坚持跑步）。

2.保证每天7小时睡眠时间。

3.合理安排时间做家务，陪伴宝宝时间多一点。

4.学会时间管理，找到了工作生活学习的平衡办法，做一个高效能的人。

5.合理安排时间阅读和保持学习，不断更新知识，学做一个好妈妈。

6..合理安排时间备课，讲课，写教案；不断积累经验。做一个好老师。

7.合理安排时间准备简历，准备作品等。

8..学习这方面的管理是为了能应用，所以学用一起进行，以学促用，再以用促学，pdca循环定期分析，每天每周复盘自己的时间和精力开销，帮助自己修正作息不规律，生活不规律的问题。

澄清问题2. 如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来。

1.早睡早起.，坚持跑步

2.学会时间管理，更好的平衡好妈妈，好老师，好媳妇,做一个好的学习者。

3.实现年阅读100本

澄清问题3. 完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来。

1.学会时间管理重点任务：找老师或者书籍系统学习一下，并结合自己的实践，找到一个平衡的方式。

2.完成100本阅读。

3.找老师学习一下看书技能，提高看书速度。

4.跑步习惯养成，早睡早起。

澄清问题4. 每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明。

1报班系统跟老师学习一次，能应用在自己的实践中，在实践中找到了平衡。

2.完成100本阅读。（用2年的时间完成完成数量的积累，所以现在一年是100本）只看，不做读书笔记。

3.找老师提高一下看书速度，报班学习一下。（能使用就好）

澄清问题5. 在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

1.风险就是宝宝的健康问题（宝宝的肺部手术问题需不需要手术？手术时间没有确定？），障碍就是与家人的沟通问题。

2我要如何解决呢？首先，我的解决方法是：允许自己存在低标准误差，一切以宝宝的健康生活为指标，如果出现手术，其他学习问题延后，阅读50本拿下，报班系统学习一下时间管理并达到使用的标准，能使用看书提速技能。其次，与家里人好好沟通，找帮忙。

澄清问题6：如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

提速课程先报名开始。

三、20小时战利品

期待一：做一个内心强大的好妈妈。

目标：好妈妈

任务：

1.学习闽南语口语（听懂并会交流顺畅）

2.早睡早起（早10点前睡觉，跑步半小时）

3.购买整理术书籍并报名微课程  

4.购买育儿书籍（购买崔玉涛书籍并学习，学习西尔斯亲密育儿书籍等）希望通过正面管教和非暴力沟通的方式，提升他的安全感和幸福感，形成良好的育儿方式——养育一个健康的宝宝。此外每个关键期合理的引导达到风险预防效果。

5.学习中医推拿黄千峰老师微课程，学会小儿推拿基础班

6.阅读沟通相关书籍或者报名沟通课程 （家人交流非暴力沟通），营造家庭环境良好氛围。

期待二：找一个工作（兼职），有点时间准备小学国考以及教师资格证面试。

目标：找一个时间自由点的工作（兼职） ，有点时间准备小学国考以及教师资格证面试。

任务：

1.做简历（平面设计师水平或者手绘基本功突出）

2购买书籍，多看书。（儿童心理学、自主性绘画教育，完成老师推荐的16本书）

3.多写教案，多备课，多上课，多听专业老师的上课技巧（完成演讲视频课程练习）

4了解朋友画室上课流程，学习上课，感受氛围（实习一次）

5.参加小学国考报名以及小学国考报班学习。（小学国考通过）

6.参加小学教师资格证面试。（小学教师资格证面试通过）

期待三：学会时间管理技巧达到工作、生活、学习的一种平衡。

目标：运用时间管理技巧实现个人成长——阅读100本（两年200本）、应用时间管理技巧实现生活与工作的平衡。

任务：

1报班系统跟老师学习一次时间管理技巧，能应用在自己的实践中，在实践中找到了平衡。

2.早起，完成100本阅读。（用2年的时间完成完成数量的积累，所以现在一年是100本）只看，不做读书笔记。

3.找老师提高一下看书速度，报班学习一下。（能使用就好）

四、20小时我是这样投入的

12月5日-2小时，累计2/20

完善目标制定，收集闽南话学习方法，找到了适合我的方法。第一：找老师（找老公）学习；第二：买闽南语书籍学习（让老公按书籍进度帮忙教授，监督，回馈。）

12月13日-1小时，累计3/20

修改目标2并进一步细化，找生涯咨询师微信咨询。得到一个为我制定的表格。

12月14日-4.5小时，累计7.5/20

整理陆远生涯咨询师为我制定的问题表格，获得解答。

12月15日-0.5小时，累计8/20

陆远咨询师帮我解答我的表格，跟我的答案一致；她建议我找一个跟未来画画老师工作相关的职位。

12月15日-1.5小时，累计9.5/20

丰盛姐帮我梳理年度目标，得到解答。第一个目标：学习闽南话并不能解决我根本的焦虑问题。我焦虑的根源是我内在很无力。所以决定报情绪梳理课程学习；调整自己的内在。第二个：把当画画老师分为两年实现，第二个期待改为找一个工作。

12月15日-1小时，累计10/20

群里的潘公子为我指导了细节问题。第一.把闽南话期待改为做一个内心强大的好妈妈。第三.把期待学习时间管理改成“学会时间管理技巧达到工作、生活、学习的一种平衡”。给出建议：学习这方面的管理是为了能应用，所以学用一起进行，以学促用，再以用促学，pdca循环定期分析，每天每周复盘自己的时间和精力开销，帮助自己修正作息不规律，生活不规律的问题。

12月21日-3小时，累计13/20

整理做一个内心强大的好妈妈需要做哪些事情。

12月22日-3小时，累计16/20

整理我需要问的问题，发给老师，求解答。

12月22日-1小时，累计17/20

马琦得出解答：找春楠老师学习整理术以及每天记录时间开销。

12月23日-1小时，累计18/20

找出自己能力，梳理方向，弥补面试技能不足，专注于自己期待的方向。

12月23日-2小时，累计20/20

回听答疑，补充作业。

五、年目标分解表

年目标分解表

六、结束语

今年报名的入门版课程，第一次系统地制定了自己的年目标，并且写下来，这个过程下来感觉对未来的一年的方向有了一个更清晰的掌握，希望宝宝一切健康，不需要手术。这样我实现的概率更大。

全部写完发现，我的三个年目标是相辅相成，第三个年目标帮助我更好的生活以及工作；最重要的是如何平衡家庭生活以及学习工作。

当然，制定目标的关键在于执行，最终达成目标才是根本。希望在未来的一年里，跟着易仁永澄老师一起达成我的年目标！谢谢易仁永澄老师给的提点，谢谢对我帮助过的人。