你只是想纠结

千万不要在一件事情上纠结，实际上你不是跟事情过不去，而是跟自己过不去，当你开始纠结的时候，让自己单独冷静10分钟就可以。

这十分钟里你不要讲话，做一件你想做的事情，就这样安静的做下去，不一会你的心情就能平静下来。

千万不要一件事情想了又想，一直坐在那里反复纠结难过，这样只会让你陷入纠结陷阱，一直反复下去，陷在里面出不来。

所以遇到纠结内耗的事情一定要冷静处理，千万不要让自己心情急上加急，不然只会越来越难过。