谈专注

  曾经有过这样的体会，当你感觉心烦意乱的时候，是无法通过外物获得内心的宁静(刷空间、听音乐等)，你所能依靠的唯有你的内心。当写不进去作业的时候，或者觉得可以放松一下的时候，拿出手机看一会，这颗心灵就再也无法回去。

  回想起来，有太多太多次这样的经历，吃完晚饭坐到图书馆，然后不想开始学习，看手机、发呆、看小说、听音乐，往往一个晚上已经度过大半。我不止一次的这样思考，在无数过中学的夜晚，吃完饭坐到教室里，当然会心烦意乱、不想学习，但当上课铃声敲响、老师做到了教室前面，全班同学都安静下来，那无处安放的思绪会渐渐放在学习上，然后不知道时间过了多久，下课了。我一直认为评判专注的标准特别特别简单，能否忘记时间就是唯一的标准。

  进入大学以来，越来越觉得专注是一件越来越困难的事情。相信很多人和我一样视手机如洪水猛兽，我觉得手机的可怕之处在于，它无情的占用了你所有的碎片时间，然后尽可能地占领你整块的时间。我们越来越少会望着窗外出神，望着远方的白云一点一点飘过，我们在各个地方使用手机，碎片化的社交、碎片化的阅读、碎片化的学习，碎片化如沙子一样可以填满时间这个玻璃瓶，同样也会如沙子般流走，留下的空虚无法弥补。我不断地自我发问，社交往往给我很不好的感觉，打开手机一遍又一遍刷着消息，想要获得关注却发现没有人理你，或者回消息回到疲惫劳累，然后发现自己什么都没有做，那种感觉两年来常常缠绕于我的心头，给我痛苦，但遗憾的是无法摆脱。

  我一直觉得自己是自省心非常重的一个人，对自己总抱着很高的期望，所以手机带给我的空虚感会和自己内心的期望发生强烈地化学反应，那种落差往往有着令人窒息的感觉。我也想放任时间流走，去挥霍去浪费，但这样给我的痛苦远远大于短暂的快乐，我渐渐发现，人世间最大的快乐是专注的快乐，而人世间最大的痛苦也来源于不专注。

  接下来我想论述的是更为广泛意义上的专注，对于自己的人生、自己的感情，我们同样需要专注。专注来源于内心的强大。我们往往有着很强的功利心，这让我们无法完全专注于自己所做的事情，我们会思考我们会得到什么，会思考会不会有什么事情性价比更高，我们会去和别人攀比，或者后悔过去的某个决定，种种这些都让我们无法专注于现在所做的事情，而当我们无法专注于所做的事情时，尤其是当我们没有达到想要达到的目标，会非常的失落与难过，而这些感觉往往是恶性循环。

  我不止一次给别人说过我是一个对学习地点很挑剔的人，中学的时候我从来不喜欢在家里学习，在家里学习从来无法认真半个小时，效率非常低；在大学，我也无法在寝室学习，我不喜欢书院的自习室，除了图书馆也没有其它固定的场所。这两个月在美国让我特别不适应的是自习场所的设置，这里没有24h开放的图书馆，没有数目众多的自习室，不同的自习环境让我不适应。我渐渐发现，一直以来我都给自己无法认真学习找借口，我会给很多场所不利于学习的理由。比如我认为在住的地方是没办法学习的，住就是住，自习就是自习，应该分开，而书院自习室又离寝室太近，也不适合学习。我感觉一直以来我就不断地找可以自习的场所，然后很喜欢换着地方学习，无法在一个地方呆得太久，然后不容易找到自己固定的学习方式与节奏。

  难以专注让我内心脆弱。之所以有这样的想法是因为我发现我很多时候会莫名的生气与浮躁，心情很差无法排解。往往就是发现自己无法专注、订的计划无法完成，这时候可能会归罪于其他的人或物，那些无法排解的感情会影响现在所做的事情。我发现我的学习状态特别不稳定，受环境的影响太大，而自己又很受心情的影响，时好时坏。专注影响着生活的方方面面，专注可以让每一天过得充实，专注让内心强大，内心强大方有淡然与从容。

  最后回到社交媒体，不得不承认，我是一个渴望被别人关注的人。自己发的朋友圈、空间，包括有时候自己的情感，经常会想让别人关注到，如果没有人关注到就会比较失望。在这个时代，我们应该学会和自己对话。多年以来，我练字，会发朋友圈让别人看到；我写文章，会分享给同学让他们看到；更不要说去旅游，看到什么景色。太多事情，我们都想让别人看到，且不提点赞与看不看无关，当关注的人少或者有不好的评价时往往会影响自己的心情。诚然我们要在意他人的评价，但这样一种态度往往会让我们陷入自我矛盾自我否定的迷路，我们缺少自我肯定，我们任由自己的心情被其它人影响，这同样是一种不专注的体现。

  改变很多时候并不是一件容易的事情，往往伴随着不适应。对我来说重要的是培养专注的习惯，培养强大的内心，不去对环境那么挑剔，而是随时随地可以静下心来。

  嘈杂世界，勿忘心安。