一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
充实而有序，积极，放松，做了很多事的一周。
确定一件又一件事，布置构思工作的事情，感受生活
开了几个会议，新群共修小组会，助教班小组共修～
很多时候是在觉知中生活和享受当下，即使是洗菜，倒垃圾，喝点什么，说点什么都是在享受过程中。
感受自己近期的接纳度和允许，放松都是自己的生命时刻。
准备开启新的共修群，逐步去感受群内能量，要从何处入手，支持的方式以及方向，并在此中大胆启用助教班跟随本期学员复训的学员，教学相长，即是学以致用的落地实践，又是能量承接和延续，得到大家的积极响应，内心是愉悦的。在开会中也会感受当下灵活跟随大家的节奏，建立互为支持的场域能量。
在小组共修中，会从立意上入手，把握方向，从我提出几个议题大家来自我坦开自己来谈，在大家的分享中可以感受衡量出每个人的状态，她们的目前状态，清晰自己下一步如何支持。不同的状态要不同的对待。每个人都很真实真诚，线上共修的品质很高。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
享受自己擅长的事情带来的愉悦感，并可创造出新奇而有益的事情。感受这个灵动的自己
感受死磕在不擅长的事情时自己是痛苦而不快乐的，抵死不愿意。理性答应，最终潜意识还会自动屏蔽掉。
我不是全能的，全方位什么都会的人，不能将一块青石锻造成金刚。青石的价值虽然抵不过金刚，但我享受做青石的愉快和自在。
我愿意尊重自己的内心，做快乐的事，而不必要将自己扼杀在不擅长的事情里；于我是扼杀自己的生命。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
今日在办公室，节奏有些紧凑，老师给两位助教班学员做个案，开会，至很晚，有些累了，助教班群内有教练，我做督导，自己还是坚持跟随完并给予一定反馈之后才回程。时间已经不早，下车来，深呼吸一口清冷的空气，感觉很通透。
觉察自己在反馈中，当感受到有屏蔽的能量时，心里的躁另我不想接这种能量，想停下来不再去说，但心里会不舒服；知无不言似乎是我的一个自我提示；看到了不反馈，似乎是忽略对生命的看见。于是表达了自己的感受，也便说出了几个点。到此为止。每个人的生命由自己负责。
在昨日小组共修中我曾强调，重视共修遵守时间，过时不候。谁愿意成长我便愿意支持，没有要求和迫使，都是自愿。
带领大家体验深度临在，营造共修场域，开展各自打开自己的频道来看自己，对自己评估和做出什么样的积极主动。
我的发心被大家收到，我是接纳和敞开而真实的，大家回馈来也是一种愿意走的能量，
在本周的各项活动中，无论从哪一个角度，都可以感受到自己的接纳度和开放度，真实度是可赞的。体会到以我的真实触碰你的真实。生命成长，这是我想要的，也是我跟着心必须要做到的，否则心不答应，会觉得欠了账，亏了心。
回到今晚助教班教练给出的回馈这点上来，并不完整，所以回来之后内心还有难受在，这种难受是：没有尽全部的心！做事需要做到极致，用心需要用到全部，否则自己就觉得对不起自己的心。
所以每一次共修自己有八分力会用到十二分。
只那么一刻：我靠在共修地上的椅子上，感受到自己是一个小小的孩子，看着那一边在哭闹的另一个孩子，和她没有分别，但我只是看着她，一个孩子在看着另一个孩子。
此刻我依然会感受到自己是一个小孩子。
小小的我在这里，坠入时光中写着文字，没有未来也没有过去。只因今天又一次面对了自己，并暴露了自己的脆弱。
我便是我，不一样的人生有我自己创造
主宰者只能是我自己！
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