这一周状态不佳，基本处于一个颠沛流离的状态。周一到周二回老公老家上坟，农村，什么都不太方便，没有艾灸，不过早上起来在村里的小路上走走，呼吸一下大自然的新鲜空气也不错。农村晚上没什么娱乐，不打牌的人早早就睡觉了。
周三回来，开始上班，工作紧张，家里事情也多，结果躺下刷手机很快就睡着了，这个习惯很糟糕，还是要尽量改掉睡前刷手机这个习惯。最近的生物钟似乎固定了，几乎每天都是4点47-48分这时醒来，虽然睁不开眼睛，但已经没有了睡意，感觉睡眠严重缺乏，每天中午都要小睡一下才行，今后要早睡，争取每天在10点半之前入睡。
总的来说，早起是做到了，早睡还要进一步改善，目前最主要的问题还是在身体方面，还是很怕冷容易感冒，急需改善。入秋之后空气过于干燥，艾灸有点要上火的感觉，准备炖银耳羹吃来缓解秋燥，希望自己越来越好。
这一周状态不佳，基本处于一个颠沛流离的状态。周一到周二回老公老家上坟，农村，什么都不太方便，没有艾灸，不...
微信公众号关注了一位博主，一直以来都被他的正能量吸引，他管理着几个关于早起、关于坚持、正念力量的群。考虑...
2020年9月21-27日富兰克林品德践行群第10期第2周总结 健康 本周走路20.94公里，去一炮成功两次。 有...
一、早起打卡群 群规则的改变整理： 第一期，七天，13人。 初心：早起打卡做点事儿 规则：早上9点之前打卡并分享即...
参加早睡早起群打卡的第二轮，和上一轮相较，我有以下这些进步 1: 真正做到了早起。连续两天早上5：30起床，并完成...
10月6日开始的100天早起群，跟以往的形式略有不同。每天早起时写下自己的三个目标，晚间是总结反馈，回顾自己...
上周每天坚持6点早起看书，的确是身体累了，中午能睡会，不过到晚上没法熬夜了，10点多就得睡觉，躺床上看会手机有...
上周检视（10/21-27） 早睡早起、运动完成不好；英语、泡脚还没有做。 阅读、写作、冥想有坚持但完成不好。 反...
一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要...
2022年10月23日复盘总结 今日份行动： 1、今日早起读书30页。 2、今天在几个文学群里分享文章，并互动。 ...
本文标题：早起新手群21-27日总结
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/suvidxtx.html
网友评论