文：爱听故事的二师兄
你有故事我来听，我是专门打破砂锅问到底，探寻生命源问题的爱听故事的二师兄。
生活中经常碰到有人对别人或者自己生出过高的期望，当别人不能做到时，就会充满情绪。
例如家长对孩子，老婆对老公，或者自己对自己充满沮丧。
今天我们来谈谈期望的源问题！
期望的实质是根据自己的理解和认知对别人或者自己，从内心生出的希望达到的结果。
期望本身不具备破坏性，但现实中人们往往过高的期望。
造成过高期望的核心是，很多时候人们并不能正确的认知自己和外界。
造成人们不能正确认知自己和外界的核心原因是，很多时候人们根本不能清晰的分辨什么是自己要的，什么是社会信息让自己要的。
具体到期望这块，期望有的时候也不是自己愿意期望，而是这个社会的主流信息裹挟的结果，社会越浮躁生活在社会中的人越容易被裹挟。
总是会看到周围都好而自己仿佛很差，在这样的心理落差下，人就会失去对自己独立的判断，完全根据外界的流行和主流思想而要求自己，这个要求就是期望。
当期望过高，这里的期望高并不是自己愿意选择高，而是外界都这样。
当自己准备给自己松绑的时候，又有声音出来搞破坏：
例如：凭啥别人可以，你不可以；
凭啥别人老公可以，你不可以？
凭啥别人孩子可以，你不可以？
生冷的问句，将其他一切因素全部阉割掉，只拿出一条往你身上生硬的套。
就这样，这个期望生生被套到你的头上，从此生命被套上枷锁，不得自由。
但套取枷锁的人从来不思考，在某些方面，有些人的终点可能只是另一些人的起点，这样的期望又有什么意义。
当期望大到感觉没办法改变时，内心会不断积累压力，压力积累到一定阶段后，压力使得内在失去安全感，觉得自己很难在这个世界过得好。
当安全感长时间得不到稳定的满足，大脑会感觉极度焦虑，焦虑到一定阶段身体会采取自救措施。
向外倾诉，将这股不安倾诉出去，渴望外界理解，支持自己，认同自己，寻找归属感，希望看到更多同类。
这样会感觉安全，有助于缓解压力。
但这样做只是治标不治本，生产焦虑和不安全的心在，身体躲在哪里，它就会跟到哪里，无法甩掉。
最后，二师兄想说的是，要根治过高的期望，就必须回归内在，像打牌一样。
重新翻看自己手里的牌，将自己手里的牌认真的排序组合，然后生出基于牌面的期望，这才是走出不安全感的不二法门。
今天的分享到这里结束，如果对你有帮助，希望点击，关注分享给更多需要的朋友。
你有故事我来听，不顺心，不如意，欢迎找二师兄讲你出的故事。
二师兄帮你从源头化解，让问题不再是问题。
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