中国这些年经济增长迅速，生活节奏越来越快，我们也不得不适应社会的发展长而时间工作。长时间学习和工作，大脑和身体长期处于紧绷状态；容易导致无精打采、身心疲惫，这时伸个懒腰，往往给人带来身心愉悦的体验。那这种舒服的感觉是怎么来的呢？
在你伸懒腰的时候，你的手臂举起，腰往后弯曲。你的肌肉收缩，血管里的血液挤压回你的心脏。并且，你伸懒腰的时候伴随着深呼吸，你的肺部排出二氧化碳的同时吸入大量的氧气。提高了人体的新陈代谢。肺循环让血液中的氧气充足了起来，血液输送到大脑使大脑得到充足的营养，消除了疲惫，振奋了精神。
并且能及时矫正你脊柱过度弯曲，保持良好的形象。所以，在工作一两的小时起来伸个懒腰。不仅有利于身体健康还能缓解疲惫，提升工作的效率。
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