中国这些年经济增长迅速，生活节奏越来越快，我们也不得不适应社会的发展长而时间工作。长时间学习和工作，大脑和身体长期处于紧绷状态；容易导致无精打采、身心疲惫，这时伸个懒腰，往往给人带来身心愉悦的体验。那这种舒服的感觉是怎么来的呢？
在你伸懒腰的时候，你的手臂举起，腰往后弯曲。你的肌肉收缩，血管里的血液挤压回你的心脏。并且，你伸懒腰的时候伴随着深呼吸，你的肺部排出二氧化碳的同时吸入大量的氧气。提高了人体的新陈代谢。肺循环让血液中的氧气充足了起来，血液输送到大脑使大脑得到充足的营养，消除了疲惫，振奋了精神。
并且能及时矫正你脊柱过度弯曲，保持良好的形象。所以，在工作一两的小时起来伸个懒腰。不仅有利于身体健康还能缓解疲惫，提升工作的效率。
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简书其实很早就知道，但是一直没有来写点什么。 难得编辑器我喜欢。~ღ( ´･ᴗ･` )比心
四仰八叉张开手 一声呦呵大张口 减轻疲劳一大半 模样着实有点丑 亲爱的你，在忙碌的工作之余，记得找个地方偷偷的放松一下
偶然听到一位哲学学者的话： 人和疾病共处 人和问题共处 2021年2月 雨水节气 今日养生 宜：伸个懒腰 动起来！...
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本文标题：21世纪，你要学会伸个懒腰！
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