本杰明·富兰克林曾经说过，人的知识框架分成三层，第一层也是最基础的层面，是关于认知、算术和演讲，演讲是我们生活工作中非常重要也是最基本的技能，也正是意识到自己在这方面欠缺，才参加了这次的演讲培训班，也是我人生第一次参加专门的演讲培训班，受益匪浅，借着复盘把自己这几天的收获用文字记录下来。
跟小组的小伙伴沟通下来发现，每个人来学习的出发点不一样，然而每个人都很伟大，至少愿意为了自己的目的付出，跨出了第一步就已经成功了一半！
第一天上午刚开始的时候，龙兄给我印象最深的一句话是：演讲是提升自信的最好方法，没有之一。这句话深深打动了我，在我看来，演讲确实能够提升自信和气场，且演讲的本质是要和观众形成互动不能自high。通过提升演讲能力，做一个价值传播者，让自己思维和表达更有逻辑，这是我的目标。
一，关于自我介绍，教了我们几种方法：
一句话介绍，事先问好在贴标签，再说名字，用一个标签就好，比如大家好，我是xxx的xx。
15秒自我介绍，先用三个极词，再向大家问好，再感谢，再简单介绍自己，最后说未来的祝福。
一分钟自我介绍，先说一个让人容易记住的名字，再用一句话描述自己的标签，再给自己举一个证明自己标签的故事，最后向他人分享你的价值。
二，关于汇报路演也有几种方式。
第一是总分总，这也是我们常用的方式开头要建立路线图，给大家报站，知道大概的时间和顺序，中间再依次展开结尾，做一个总结升华。
第二是三点式结构，特别适用于即兴演讲，可以从时间，空间和随意这三个方向去做任何三点的阐述。其中九宫格演讲法给了我非常深刻的印象，让我演讲功力秒增。
三，接下来是天龙八部法，这个方法我的理解可以把它作为总分总的升级，一是建立路线图，做总体概述，然后分别举出不同的观点，再逐个观点加以案例的支持，最后做一个总结升华，每一步都要强调从前到后强调三遍以上你的主题，这样观众才能记住。
四，关于赞美学到了几个方法？赞美和拍马屁，主要的区别就是要发现闪光点。三明治法则给我的印象非常深刻，先赞美再提出建议，最后再赞美和展望未来。做到练习赞美的时候，我很感慨，如果生活中多一些赞美，这世界上将带来很多和平！
五，在演讲中，金句起到了画龙点睛的作用，设计金句和积累金句在我们平时生活中需要刻意去积累。另外，如果能做一首押韵试或者提问回答等方式都可以来提升演讲的逼格，这需要我们生活中不断积累。
六，关于左右脑，跟之前的学习知识不谋而合，我们要尽量多的用智能脑，用大脑皮层来处理生活，尽量少被情绪所绑定，从而避免产生本能脑的一些负面反应，当我们觉察到有负面情绪的时候，一定要学会控制和转移，也学到了几种方法，《原则》这本书中间也给了我们一些避免情绪的方法。
七，在培训分享这主题演讲方面，我们要学会提炼关键词和关键词，这样让观众知道我们的演讲框架。开头最好是直击痛点，在中间要有干货分享，同时要有故事案例来支撑，最后要进行总结强化。
在做分享的时候，我们可以采用prep的方法来做分享，先提出观点，再找出原因，最后说出事例，然后再得以升华，在龙兄的喜马拉雅课程里也提到一个叫奥利奥＋的方法，也给我生活非常大的帮助。
八，在嘈杂的环境中，思路不被别人打扰这是我们生活中也必须要有的一项品质，在昨天练习中我也意识到自己在这方面很缺乏，还需要特刻意的去训练。
总之，这次培训的收获大大超出我的预期，能有这个平台学习到丰富的演讲知识很荣幸，路途修远，必将求索。最美好的生活方式，莫过于和一群志同道合的人奔跑在理想的路上。回头，有一路的故事；低头，有坚定的脚步；抬头，有清晰的远方。
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