高效率慢生活第八天

2018年12月11日  星期二

B04 

【今日三只 】     

1. 心理作业总结2

2. 冥想1

3. 走路上下班2

【昨日好习惯】

1.早睡早起√

2.写晨间日记√

3.阅读

4.运动√

5.随时收集记录事务到清单√

6.每天查看清单与检视清单

7.用番茄工作法专注工作

8.要事第一的原则吃青蛙√

9.定期整理

10.健康饮食√

11.冥想

12.每天感恩√

13.情绪

【感恩】

1.感恩叶老师的直播。

2.感恩爸爸妈妈的理解。

3.感恩B组的伙伴们，结伴践行。

【小确幸】

    昨天和同事相约晚上一起泡脚，并制定了泡脚小计划。（1.晚饭后半小时泡脚  2.放生姜  3.时间不少于20分钟  4.坚持不住的那个人发5元红包）

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