2018年12月11日 星期二
B04
【今日三只 】
1. 心理作业总结2
2. 冥想1
3. 走路上下班2
【昨日好习惯】
1.早睡早起√
2.写晨间日记√
3.阅读
4.运动√
5.随时收集记录事务到清单√
6.每天查看清单与检视清单
7.用番茄工作法专注工作
8.要事第一的原则吃青蛙√
9.定期整理
10.健康饮食√
11.冥想
12.每天感恩√
13.情绪
【感恩】
1.感恩叶老师的直播。
2.感恩爸爸妈妈的理解。
3.感恩B组的伙伴们，结伴践行。
【小确幸】
昨天和同事相约晚上一起泡脚，并制定了泡脚小计划。（1.晚饭后半小时泡脚 2.放生姜 3.时间不少于20分钟 4.坚持不住的那个人发5元红包）
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本文标题：高效率慢生活第八天
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