当自己感觉到疲惫时，身体已经有些撑不住了。其实疲惫感有，但会被自己忽略，当疲惫积累到自己无法忽略的地步时，说明自己已经极度疲惫了。
把事做好，或许是我们阶段性的目标，但是也要关注自己的身体。当自己身体状态比较差时，自己的精力、动力、做事的能力等也会受到影响。
不要想着牺牲自己的休息来换取更高的效率。这相当于服用兴奋剂，短期内或许会有爆发，但长期来看，自己会越来越弱。
有空闲时间、不去工作就算是休息了吗？内心真正安静下来才算。
如果现在闲着，也没有去工作，但心里总是装着工作，自己会越来越累。还不如赶紧去工作。所以，有时你会觉得越休息越累。
但不能不休息呀，所以要允许自己在休息的时候不去想工作上的事情，允许工作第二天再思考。
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关注身体的感觉，比关注头脑更重要。 头脑中想法是师长、养育者或者其他人的想法，而身体才更接近真我。
本文标题：231021 关注自己的身体
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