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日常反思:我可以做点什么?

日常反思:我可以做点什么?

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2022-07-29 07:23 被阅读0次

打开软件,我在想今天写什么,想了5分钟,还是没想到。于是找到之前的素材和记录的问题。

我有一个小发现,今天有没有写?有没有内容?有没有作品诞生,取决于我之前的积累,我的素材库是不是齐全。

我之前积累了足够的知识和技能,行家一出手,就知有没有。就像这次的素材库,如果我能积累一些好问题,每隔一段时间就打开,重新回味,反思一下问题。

给出那个当下的答案,这种记录和反思,会让我成长更快,有更好的表现和状态。我之前一直是积累好句子,现在要注意积累好问题。

那些能持续带给我启发,带给我不同感受的问题,就像我的情绪,就像我遇到的问题,是不断带给我启发,决定我要去哪里,决定我是什么样的人,的关键所在。

我觉得可以列一个问题清单,把那些引发我思考的问题,收集整理一下。这里尝试一下,之前回答过的问题。

这个世界有很多事情可以做,你最想帮助哪些人?我就想帮助痛苦的人。这样带给自己的收获最大,可以赚到钱,可以赚到名声,赚到更多了。

上次跟亲人相处,最扎心的事是,他直接说,我是一个挺自私的人,不承担责任。非常的犀利精准,当然一点都没错。

我为别人,是希望他能为我考虑。帮助别人,希望他能在我将来我遇到困难时,帮助我。给予支持,是希望他将来能支持我。

我学经济学跟心理学,自私是其中重要的一部分。我感觉自私就写在人性里,它在我身上发扬光大。

当他这样说的时候,我感觉有些不舒服。因为我觉得他是在批评他,是觉得我不应该这样做,我应该承担责任,应该以一种不那么自私的方式生活。

婚姻就像组建公司,共同做一件事情,两个人需要互为表里。要有成就了,大概率就需要做出牺牲,有人成了里子,有人成了面子,我有预感牺牲的八成会是我。

本能上,我对付出和牺牲,是不爽的,是痛苦的。于是主动选择,避免自己进入痛苦的状态,或等自己觉得没有那么强牺牲感,痛苦感时,再做出这个选择。

我发现,有时候写作是强化。当我表达出一个想法,就会不自觉的认同这个想法,把这个想法放大。

这个想法在我心里,原本是一个隐秘的角落,刚刚生根的小草,但是我的表达,我的思考,让这个草的根不断的变深,长得越来越茂盛,直到成为占据我所有心神的大树。

让我的所有都围绕着这个想法运转,出现各种言行举止。只有一个目的,是达成这个想法,或者满足自身的需要。

如果它长时间生长下去,可能会变成执念。也可能某一天目标就达成了,那是多么的愉悦,多么的开心。

什么事让你废寝忘食?我觉得没有,因为吃东西对我来说,是一件特别重要的、幸福且满足的事情。

我觉得吃饭皇帝大。没有什么事情可以耽误我吃饭。基本没有出现过,因为忙碌某件事情,而忽略吃饭的这种情况发生。

但是会有心流状态,会在沉浸的做某件事,忽略时间的流逝,一抬头发现,已经过去好几个小时,或几十分钟了。

我觉得这可能是废寝忘食的初级版,如果我持续下去,不断的做这件事情。那将来有可能达到废寝忘食这个成就。

我觉得,有时候一个词语或者行为,大概是一个勋章,一个可以得到的奖励或者不认可批评。

这是外界的反馈,针对自己的言行举止,给予正确或错误的反馈。正确了会给你支持,鼓励认可,错误了会给你批评,打压和指责。

人在这些驯化下,不知不觉或痛苦挣扎后,变成了某种形状。就像之前说的二舅,用自己的力所能及,让自己周围,让自己变得更好。

我觉得这是生命力坚韧与强悍的表现之一。在我看来,人脆弱又渺小,但是人的心灵力量却强大而持久,那么最应该做的事情就是把这种力量用来针对自己。

让自己成为了自己想要的样子,真正的狠人是对自己动刀子,解剖,从自己开始。可能这也是通往幸福的路之一。

我发现一句话:人脆弱又渺小,但是人的心灵力量却强大而持久,那么最不应该做的事情就是把这种力量用来针对自己。

同一句话可以表达完全相反的意思,却都说得通,可以自圆其说。我觉得这是一件很神奇的事情,但又觉得挺正常。

你在做什么事情时,最让自己感动?我在做的事情我很喜欢,同时又能得到周围人认可的时候,我会觉得很感动。

就像我在看到别人发视频说他的二舅,那我是不是也可以发视频,记录一下,我身边的人,没有那么优秀,没有那么卓越,这是我给周围人的一种反馈,我在表达一种我的想法。

我做出来,我是表达了,就可能会有收获反馈。不知道会是什么样的结果,但我想试一下。

谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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