瑜伽是一场修行

        瑜伽是一场修行。但它一定是快乐的，而不是痛苦的。

        每一个拉伸，扭转，紧绷，挤压，我们都乐在其中，享受着变化的过程。

        偶尔超出极限，身体会疼痛，但不会痛不欲生。

        而从超出极限回到正常时，会有前所未有的快感。会想到，哇，原来我可以做到这样！

        如果做不到某个动作，也不会沮丧。只会很老实地告诉老师，我做不到。

        但老师一定会温柔而坚定地鼓励我们：来，深呼吸，再扭转，你可以做到更好的！

        于是发现，自己果然进步了。