2020-06--27
成长日志第370天
家名：温暖有爱之家
家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。
家风：微笑带来好运，赞赏提高能量
常规作业：静心冥想 诵读《楞严咒》《祈祷文》做镜子练习
目标：在2020年12月31日之前，活出我想成为的样子，具体表现为：
1健康：内外兼修，体重达60--63公斤，身体各个器官呈现我感觉舒适的状态。
2自我：（1）做贤淑的妻子，给予伴侣温柔的爱，同时坚定地支持爱人工作更上一层楼。
（2）做高能量的智慧妈妈，具体表现为当孩子有情绪升起时，我可以平静面对，且带有觉知地给予孩子情感上的认可与清明的陪伴。
3家庭：做家庭高能量M场的创造者，让爱在家里流动。
4事业：
（1）做优秀的红带教练。
（2）做行走的智心馆
（3）做优秀的观念与规画老师。
使命：自我觉醒引领家族，陪伴生命，唤醒生命。
愿景：国泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以带着觉知生活，能够清明地看着自己的念起念落，经由冥想以及学习，每天大部分时间可以定格在平静安宁的状态，进而生发出笃定的自信与完全的信任与交托。看到爱人健康热情的生活，孩子们积极乐观的面对学习，热情开朗地拥抱生活。身边有越来越多的伙伴，因为我的陪伴，而走上学习之路，能够更多的觉察自己内在情绪的源头，呈现出自性的圆满，各个都活出了自己生命的冠军本色。
身份：我是觉者。（我是智慧富足，时刻觉知地人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是行走的智心馆，我是智慧开启，福德深厚，利愿众生的优秀心理教练。）
信念：健康：身心合一才是真正的教练。婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事
亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好
2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好
3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好
4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。
5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。
价值规条
安宁
1当我情绪升起时，我深深地呼吸三次，看向念头时，我是安宁的。
2当我清晰的觉知自己的念起念落时，我是安宁的。
3当我聆听身体的表达时时，我是安宁的。幸福
1当我发自内心感恩时，我是幸福的。
2当我允许一切如他所是发生时，我是幸福的。
3当我臣服接纳一切时，我是幸福的。
4当我不断实证所学时，我是幸福的。
5当我每天用佛眼看世界，佛心爱世界时，我是幸福的。
感恩
1当我内在涌动柔软慈悲时，我是感恩的。
2当我安然入睡时，我是感恩的。
3当我快速回归时，我是感恩的。
4当我保持头脑清醒时，我是感恩的。
能力：
内：回归，觉察，看见，相信，接纳
外：聆听，选择，感恩，沟通，微笑
行为：1每天读书，祈祷文，《大学》
2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。
3每天聆听孩子聊天
4每天静心冥想
5每天写成长日志。
6每个月至少读一本书。
环境：1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。
放假三天，因为比芝麻还小的事儿，我却和爱人吵足了架，最要命的是孩子今天要考试，而我和爱人却都失了理智，各自一喷为快。家里一直很有爱很祥和，两宝从来没见过我们这样吵架，跟着妈妈哭了三天，用自己的方式劝了三天，我很惭愧，为自己在这个关键时刻，不能跳出来理智的面对争执，而感到抱歉。
战火平息后我告诉孩子：妈妈也是凡人，会有失控吼不住的时候，生活也不仅仅是阳光彩虹，也会有阴霾无力的苍白，希望我们日后都能足够清明地面对生活里的种种发生。不再像这次一般争吵只是为了泄私愤，这是退步不可取的生活态度。孩子平静地告诉我们：她们看到了失控的可怕与带给家人的伤害，她们的未来会努力不去做这样的呈现。至于成绩，她们还会抛开干扰全力以赴。
而我在反思，究竟是什么伤到了我？是爱人还是爱人的言语做法？仔细想来都不是，爱人只是面对我做了一个简单的表达，而真正伤害我的，却是我对爱人的表达所产生的想法，导致了对他所言的抵抗、对立和不满。
而同样，让我烦恼和痛不欲生的不是任何事的发生，而是我对那些事情的态度和看法，是我自身所发出的讨厌的这个心理本身伤害了我，这种对事情发生所产生的，讨厌的力量之大可以直接击垮一个人，使人疯狂和失去理智。比如这几天的我就是如此鲜活的一个呈现。
这恰恰说明我身心的绝大多数问题都是自己的紧张、对抗和讨厌引起的，而与外界并没有直接的关系。
真正的智者会用心，善用心，不执其心。这是我要继续的功课，在心上下功夫。
还是感谢自己这一次混乱的呈现，也许会给孩子的考试带来影响，为此我感到抱歉，然而却让我看到了自己功课升级的可能性，也许在关系层面，我的功课在递进，也许这也将是我又一个崭新的开始。祝福自己与爱人，祝福孩子考出理想的好成绩，我的内在告诉我，孩子可以超常发挥，我感恩所有的助缘促进我的成长！
我的世界一切安好！
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