Dear:
舍得 和 辽L嗨嗨皮皮 在微信上的聊天记录如下，请查收。
————— 2020-06-28 —————
轻微抑郁症闲鱼 舍得 08:55
我是舍得
辽L嗨嗨皮皮 11:15
哈喽
辽L嗨嗨皮皮 12:47
你好
辽L嗨嗨皮皮 14:44
解决抑郁类问题的本质是改变对世界和自身的认知。这个改变不是说变就能变、想变就立即能变的。
需要不断的锻炼身体改变自身体质，都是需要不断的对自己的元认知进行打磨，不断的改变自身的价值观和方法论。这个过程需要一些时间和切实地践行。
辽L嗨嗨皮皮 14:47
现在我会教会你一些方法，让你在实践的过程当中让自身发生一些初步的改变。
辽L嗨嗨皮皮 14:48
比如失眠、胡思乱想、体质孱弱、注意力不集中。
辽L嗨嗨皮皮 14:51
不过在此之前呢我需要对你的情况做一些了解。比如说你的个人状况了，亲情关系，身体状况，等等只要你能说的你就尽量说。实在不想说的你也要告诉我是哪一个问题你不想说，或者是现在不想说。
辽L嗨嗨皮皮 14:53
其实有抑郁症的人都知道问题出在哪里，也就是知道自己这种不良状态的根源在哪里。只是不肯说出来或者是不肯承认自己知道。
辽L嗨嗨皮皮 14:54
一旦你能勇于面对那个问题，主动去解决这个问题的时候，基本病也就好了。
轻微抑郁症闲鱼 舍得 15:48
你好！
轻微抑郁症闲鱼 舍得 15:49
我第一次得是亲人去世，第一次犯是生气哭完晚上睡觉犯的
辽L嗨嗨皮皮 15:59
当时具体什么状态
辽L嗨嗨皮皮 15:59
至今几年了？
辽L嗨嗨皮皮 16:08
你看过中医吗
辽L嗨嗨皮皮 16:21
你还记得当时内心都有那些强烈的情绪吗
辽L嗨嗨皮皮 16:22
是不是跟人吵架了？
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:25
看过中医
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:25
不记得了
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:26
06年
辽L嗨嗨皮皮 16:29
中医咋说
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:30
没咋说
辽L嗨嗨皮皮 16:31
好中医会起很大作用
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:31
吃药也没效果
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:31
我是没找到好中医吧
辽L嗨嗨皮皮 16:32
我是气滞肝郁
辽L嗨嗨皮皮 16:32
也一直没遇到好中医
辽L嗨嗨皮皮 16:32
不过
辽L嗨嗨皮皮 16:32
吃过一段时间治疗耳鸣的中药
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:33
哦
辽L嗨嗨皮皮 16:33
效果相当好 身心愉悦
辽L嗨嗨皮皮 16:33
堪比仙丹啊
辽L嗨嗨皮皮 16:33
是个意外收获
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:33
哦，那太好
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:34
你在哪看的
辽L嗨嗨皮皮 16:34
我靠自己
辽L嗨嗨皮皮 16:34
看书
辽L嗨嗨皮皮 16:34
上网查
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:34
我也是肝郁气滞
辽L嗨嗨皮皮 16:34
哦？
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:35
看啥书呢
辽L嗨嗨皮皮 16:35
各种锻炼身体
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:35
上网差啥
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:35
你多久好的
辽L嗨嗨皮皮 16:35
心理学的 抑郁症类的
辽L嗨嗨皮皮 16:35
佛教的
辽L嗨嗨皮皮 16:36
道教的
辽L嗨嗨皮皮 16:36
健身
辽L嗨嗨皮皮 16:36
跑步
辽L嗨嗨皮皮 16:36
长途步行
辽L嗨嗨皮皮 16:36
写日记
辽L嗨嗨皮皮 16:36
写感受
辽L嗨嗨皮皮 16:36
马拉松
辽L嗨嗨皮皮 16:37
还有拆塔各种尝试
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:37
哦，你好有毅力[强][强]
辽L嗨嗨皮皮 16:38
建议你开始锻炼身体
辽L嗨嗨皮皮 16:39
方法有很多 一定有适合你的
辽L嗨嗨皮皮 16:39
要形成习惯
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:41
好的
辽L嗨嗨皮皮 16:42
我先吃饭了
辽L嗨嗨皮皮 16:42
再聊
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:42
你得病几年走出来的
轻微抑郁症闲鱼 舍得 16:42
好
网友评论