我要开始记晨间日记了

加入007以来，我有两点感受。

一是踏实温暖。

置身一个庞大的社群，跟随一群有梦想、有活力又充满干劲儿的战友，一起写作，共同学习交流，在这个过程中，见证发生在战友身上的进步和变化，并不时被触动、被感动、被鼓励、被激发，这种感觉很神奇也很棒。四个月来，007从80个班发展到现在110多个班，而我通过几个月的基本践行，逐渐感觉世界变大了，也更丰富、更生动、更有温度了。

二是焦虑自卑。

战友中年轻人居多，四十以上的算小众，有时觉得好像进错了房间，有种恍惚感。可不，战友们的年轻本身就是资本，如果加上优秀，再加上格外努力，让我觉得以前似乎欠了不少债，压力陡增，焦虑自卑油然而生。

不过既然已经选择了007这条路，还是要不管不顾走下去。

我要开始记晨间日记了

这不，我打算从小事做起，开始自己的改变之旅。

要特别感谢战友韩杰，看了她作业中的几次周检视、月检视，详实、细致地记录和总结一个周期内自己在各个不同方面的所行、所获、所感、所思，写得非常全面、挖得非常深刻，她的条理性、专注度、对身心灵成长的兼顾以及做事的高效率让我由衷地佩服。

后来，韩杰专门写了一篇《如何做好晨间日记/周、月总结？方法+行动指南+心法秘籍》，把自己的好经验倾囊相授，甚至连秘籍和绝招都和盘端出。万事俱备，还有什么理由不把这么好用有用的工具用起来呢？于是参照韩杰的模板，我初步做了自己的晨间日记和周检视、月检视模板，打算在这个月后面的日子对它进行一些修改和完善，从7月份开始正式使用起来。

以下是我的晨间日记模板：

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晨间日记0701－2018
每一个今天，都是余生中最年轻的一天，过好它。

起床时间：                就寝时间：
好习惯打卡：
[]早睡早起－晚10：30早6：00  /7
[]补充钙片和维生素/7
[]工作间歇休息  /7
[]早上瑜伽  /5
[]晚上走路/瑜伽  /5
[]泡脚 /3
[]面膜  /2
[]坐姿纠正 /7
[]轻断食 /1
[]每日阅读  /7
[]发声练习 /7
[]百词斩  /7
[]周检视 /1
[]月检视 /0
[]每周1篇原创文 /1
今日三只青蛙：

感恩或小确幸：

今天完成列表：

未完成：
原因分析：
多完成：
原因解析：
自我管理建议：

想明白的一个道理：

学习/读书/听书：

健康与饮食：

本月目标：

今年目标：

备注：

对了，关于“三只青蛙”我专门查了一下，它源于美国个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家博恩·崔西的一段话。

如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

                                  ——博恩·崔西

那么，我们的三只青蛙是什么？

自己一天、一周、一月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是我们这段时间必须吃掉的三只青蛙。三只青蛙找到了，最大最丑的那只应该不难识别。

接下来，怎样吃掉三只青蛙？

利用帕累托定律，划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。坚持不懈，日积月累，就会获得自己想要的丰盈人生。

我理解，三只青蛙的思想与《高效能人士的七个习惯》中的第三个习惯——要事第一在逻辑上高度一致。

再次感谢美女战友韩杰的无私分享！

我要开始记晨间日记了