最近对外在的事情没有太关注，主要也是自己的内在出现了很多的焦虑。
焦虑身体的健康，备孕的烦恼，催生的难受，即将34岁了，突然感觉自己什么也没做，就要老去了，心里装下这些，感觉脑袋都可以炸掉了。
不知道下一步该怎么走，倾诉好像也不能解决什么问题。我的世界真的一阵慌乱啊。
但想着也不能怎么样，做运动去吧。先来简单的跳绳，跳一分钟，有点喘气了，大口大口的呼吸好像还挺好的，暂时就没那么多烦恼了。休息一会，再跳个一分钟，嗯，这回手臂有点累了，又大口呼吸，感觉身体的每个细胞都在小小运动了。休息一会再跳一分钟，呼吸真是过瘾的感觉，大口呼吸，脑袋都觉得畅通了，整个很好多了。
感恩运动带给我的放松，没有那么多焦虑不安了，喝杯水，然后就开始打开笔记本画画，什么也不想了就开始动笔吧。
也许现在还不知道未来是什么样子，当你放下对未来的期待和焦虑，专注在当下，这个感觉让我得到了身心的安定。好了，不想那么多了，开心过好今天吧！下午还可以去跑跑步，就让运动给我带来多一些的快乐吧！
如果很焦虑，就去运动吧。运动可以让你的大脑得到放松，让心灵得到释放，让你忘记了烦恼。运动的过程中出点汗，深呼吸，都可以让你享受身体带来的畅快感，烦恼被抛到脑后，此刻的心也变得快乐。
所以行动起来吧！
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