你知道乌龟为什么能够长寿吗?因为它基本不运动。
但我们是人,是人,就喜欢瞎吃瞎喝。好吃的东西全都重口味,重庆火锅、意大利面、起司蛋糕、奶茶等等等。吃了不运动,等着你的不是肚腩变游泳圈,就是年度体检各项超标。
所以,人运动是为了能够持续的吃好吃的东西。
为了完成这个目标,每次运动,就是在跟体脂数做斗争。今天超了,去健身房做个有氧消耗一下脂肪,再做个力量增加一下肌肉,保持新陈代谢率稳定。
你问我喜不喜欢运动,我不喜欢。我喜欢的是看见我身型一直稳定。这样我就可以稳定的继续胡吃海喝。
你知道乌龟为什么能够长寿吗?因为它基本不运动。
但我们是人,是人,就喜欢瞎吃瞎喝。好吃的东西全都重口味,重庆火锅、意大利面、起司蛋糕、奶茶等等等。吃了不运动,等着你的不是肚腩变游泳圈,就是年度体检各项超标。
所以,人运动是为了能够持续的吃好吃的东西。
为了完成这个目标,每次运动,就是在跟体脂数做斗争。今天超了,去健身房做个有氧消耗一下脂肪,再做个力量增加一下肌肉,保持新陈代谢率稳定。
你问我喜不喜欢运动,我不喜欢。我喜欢的是看见我身型一直稳定。这样我就可以稳定的继续胡吃海喝。
本文标题:Day31 你最喜欢什么运动?
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