我的颈椎不舒适大概是从参加工作一年之后开始的。在关注自身健康方面，我绝对是个矫情的人，身体某一方面出现问题，我从来不扛着，第一时间会赶去医院。颈椎时常带来的难受多半是因为低头玩手机，低头看书，有很少运动。当时我就去了离我很近的天坛医院拍了个片子，医生告诉我颈椎的生理曲度都是正常的，但经常颈椎酸疼就已经是颈椎病的前兆了，关注颈椎，避免久坐，少玩手机，多打羽毛球，在电脑前坐一个小时就要起身活动一下。医生的建议我是左耳听，右耳扔。没有太上心的缘故，一是因为我的颈椎原来还是好的啊，二是因为太懒，懒得运动，何况羽毛球这种运动是需要同伴的。
去年，我颈椎开始有隐隐的刺痛，令我难以忍受，去了附近医院拍了片子，已经是轻度增生了。我甚为惊讶，问医生我这么年轻就颈椎增生了啊，医生告知现在颈椎病越来越低龄化了，十几岁的学生都有颈椎增生的，就安慰我不用紧张，跟我推荐他们医院的颈部指法按摩。我去试了下颈部指法按摩，医生说颈椎病就像感冒一样，我反问道，感冒可以彻底治愈，颈椎病能彻底治愈吗，医生不回答，继续给我推荐颈部指法按摩的治疗方案，我问及需要多少钱，斟酌一下，还是算了。毕竟这种颈部按摩只能缓解，不能根除。缓解颈椎疼痛还要其他方法，比如，加强运动锻炼，是时候该关注颈椎了。
今年春天，我就去楼下奇木瑜伽馆和瑜伽老师们聊了聊，了解到练习瑜伽能很好的缓解颈椎疼痛。也想去学习瑜伽，但又很惶恐，对于一个四肢不协调，极度讨厌体育课，中学时学广播体操练了八百遍也只能在大队伍中滥竽充数的人来说，瑜伽离我太遥远了，时常看那些瑜伽的照片中的女子或是双手合十金刚座，面容安详，或是金鸡独立，体态轻盈。想想自己走个路脚步重的能踩死一头牛，平衡能力又极差，对瑜伽只能敬而远之啊。把这些想法和瑜伽老师一沟通，瑜伽老师说你不要有这些顾虑，只要你坚持来上课就行。起初的几天，上完课全身酸疼的不行，身体由于长期不锻炼异常的僵硬。几天之后，再去上课，就不那么酸疼了。一个月以后，我感觉自己瘦了，结果体重并没有变化，这才明白自己之前是由于长期不运动造成的水肿和虚胖。一同上课各个年龄段都有，最长者有退了休的阿姨，最幼者有还在读中学的学生，瑜伽原来是老少皆宜啊。
瑜伽中有很多开肩开背的动作，但凡课堂上老师有讲到某个动作对颈椎有好处，我一定牢牢记住，认真练习。到现在我已经坚持练习瑜伽五个月了，虽然很多平衡体式我依然做不到，这与我自身的平衡能力差有关。但我的颈椎却有了很大改善，连同事都说我以前经常嚷着脖子疼，现在也不嚷了，貌似还长高了。特意去量了一下身高，并未长高，也许是瑜伽改善了以前的含胸驼背，人也显得高挑了。
后来知道奇木的王老师就是住在我楼上的邻居，不仅能向她学习专业的瑜伽知识，还能常常吃到她家美味的食物。我跟她说，我应该早点认识你，早点练瑜伽。她说，什么时候开始，都不晚。
美好的人什么时候遇见都相见恨晚，美好的事什么时候开始都不算太晚。
网友评论