前几天因为先生的提醒才注意到，我原本修长挺拔的颈部和平滑的后背居然有点驼的倾向，顿觉惊恐，真是意想不到的事情。
因为颈部和背部是我自认为全身长得以及保持得最好地方。虽然十几年寒窗我也是异常刻苦，日夜伏案坚持下来的，但自从小学时候老师教导我们正确坐姿以后，听话认真的我就一直牢记在心，并且俨然铭刻到身体里。只要一坐到书桌前，上身自动挺直，保持“胸离桌一拳，眼离书本一尺”的标准距离。所以工作后在办公室依然坐得这么直经常被同事笑称一副“学生样”。
但谁也想不到，这保持了十几年的功力居然在回家当了三年半全职妈妈以后说破就破了。这几年的时间我都经历了些什么？
生了两个娃，大宝妈妈帮带了一年，二宝全部都是我自己上手。回头仔细想想每个宝宝出生后的前一两年，几乎每天都可能忙到鸡飞狗跳、晨昏颠倒。其中的辛苦哪个亲身经历过的妈妈不是咬牙坚持下来的。每个几乎累趴的夜晚，看着身边可爱的宝宝，特别是那甜美的睡颜，似乎所有辛苦都值了。
但是连续几年各种劳累、神经绷紧和睡眠不足，对身体健康的影响实足是一点一滴慢慢渗入的。一时半会儿可能看不到什么变化，但时间长了，就会有很多毛病找上门来。我一向自诩身体素质好，大学里还是学院长跑队的。以前很少生病，感冒了也几乎不吃药不打针，喝一壶热水睡一天基本就能好了。
然而事情总是不断变化的，以前的经验给了我很大的底气，也给了我很多迷之自信。很多妈妈都是有了娃就忽略了自己，给娃买东西各种舍得，而对自己则是省了又省。物质上的忽略还好说，最可怕的是那种不容易被自己觉察到的是潜意识里对自己的遗忘和不重视。
熬夜、不锻炼，没时间倒饬自己，平日除了手机电视没有任何放松和娱乐方式。这是很多全职妈妈的生活状态，不能说她们懒，她们只是在忙碌又琐事繁多的情况下不自觉地对自己有所懈怠。我也经常一不留神就掉进这种状态，因为生活圈子那么小，大部分时间在家围着一个不懂事的小孩转，连洗澡上厕所都成为休息放松的时间，也就没有了非要折腾一下的心情。
但是长期这样又不注意，没有进行规律的运动和保养，人就很容易憔悴、亏虚、以及颈椎腰椎出现问题。所以我现在的颈椎只是一个苗头，还好发现的早。但这也是几年来低头看手机，低头看宝宝弯腰做事情不注意也不锻炼造成的结果。长期这样就会导致脊椎变形、含胸驼背，腰身就真的不再挺拔了。
要矫正也没有那么容易，毕竟几年积累下来的毛病。现在我要去买一个好的护颈枕，平时少看手机，在墙上高一点的地方贴一张用来提醒自己的图画或标语。
另外，还有很重要的就是一定要养成锻炼的习惯，现在可以进行的项目有散步、跑步，和瑜伽。
坚持下来，为了身体健康和良好的体形，加油！
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