你为什么迷茫？

人为什么迷茫？更多时候是因为缺乏自制力。

迷茫的本质是没有认清自己的目标和方向，不知道自己要什么，不知道自己将来成为什么样的人。

但是有很多人知道自己的目标，也知道自己想成为什么样的人，但是为什么还是会出现迷茫的感受？

就是因为缺乏自制力。

不知道如何开始行动，甚至不想去开始行动，尽管知道很多方法和途径去解决。

因为缺乏自制力，没有自控力，导致总是拖延、逃避，反复找借口，就是不行动，各种机会不断溜走，开始抱怨、怀疑和否定，觉得自己的人生变得毫无生机，充满了迷茫无措。

这才是之所以迷茫的最根本因素。

只有训练自己的自制力，让自己随时都可以最大限度开始行动，才是最重要的任务。

应该如何去提升自己的执行力和行动力呢？

福格行为模型指出，人的行动主要有三个要素：动机、能力、提示。

当你明明知道一件事很重要，却总是无法行动时，不妨可以这样做：

首先，认真写下自己这件事对自己的意义和价值。想象实现这个目标到底对自己意味着什么，让自己内心对做这件事充满力量和想象。

这是做事动机的价值和最重要的内驱力。

其次，拆解目标任务，让每一个步骤都能在自己的掌控和能力范围内。

其实一项工作，表面上看起来复杂，是因为我们整体来看待它，因为看不清整个轮廓和不确定性的前景，所以出现拖延和逃避。

但是当把这项任何进行足够颗粒度的拆分，拆分到每个步骤都清晰可见，你会发现，其实完成整个工作，并没有想象中那么困难。

第三，了解自己的内心需求和外部环境的压力。

一个任何目标，当动机和能力都具备后，依然无法开始，往往去缺乏一个提示。

比如设定截止时间，如果不完成就不吃饭或者给人发红包；再比如可以写下内心标语贴在显眼处，例“完不成这个目标，我就跟人差距越来大”，等等诸如此类的提示内容。

通过这种内外部的可视化的提示，让我们可以快速投入到行动中去，而不是一直在空想。

当然，也可以积极与别人进行合作和寻求帮助，这对于自己的行动同样重要。