组员：慧萍 殷俊 易琼
一、颈椎评估流程
①屈曲
站立屈曲
标准：下巴触碰到锁骨，颈部后侧曲度圆滑（DN）
仰卧屈曲
主动不达标（DN）
被动不达标（DN）
结论：属于颈椎仰卧屈曲功能受限MD问题
寰枕（旋转＋屈曲20°）
肩颈第二天作业
结论：主动被动都不达标（DN）
属于全颈椎扭转和屈曲功能受限MD问题
②后伸
站立后伸
角度大于10°，不达标（DN）
仰卧后伸
仰卧后伸不达标（DN）
总结：颈部后伸站立仰卧都不达标且无痛（DN），属于颈部后伸功能受限MD问题
③扭转
站立位
达标且无痛（FN）
仰卧位（手臂被动屈曲，再主动扭转）
达标无痛（FN）
二、
枕下肌群（C1和颅骨连接部位，手法松解）
肩颈第二天作业
上斜方肌：屈3O°，同侧旋，对侧屈
肩颈第二天作业
肩胛提肌
肩颈第二天作业
胸锁乳突肌
肩颈第二天作业
三、
仰卧颈屈肌激活
肩颈第二天作业
坐立颈屈肌激活
肩颈第二天作业
仰卧，俯卧，侧卧头部肩部中立位训练
（手去辅助头部，调整到中立位，待稳定以后手离开头部）
肩颈第二天作业
同伴辅助肩部内收下压
肩颈第二天作业
土耳其起立锁臂
肩颈第二天作业
训练管颈屈肌训练
肩颈第二天作业
四足
肩颈第二天作业
站立划船
肩颈第二天作业
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