今天是我要做出10月份第三周复盘的时候，今天去看了看10月份定下来的计划，发现除了第四点和第十点以外，其它的都已经超额完成了，具体10月份的计划如下。
真的非常非常的棒，每个月的大计划还是要制定的。
我没想到这么快，就完成了这么多的任务，应该要好好奖励自己。
今天是我做10月份第三周复盘的日子，复盘的内容我在这里就不写了，因为我这一周过的非常的充实，每天都完成了很多任务，很多事情每天都坚持了。
在这里我写一写这一周的新期望吧，距离到11月份还有9天时间，应该好好利用这九天时间，来完成一些新的事情。
在这个月快结束之前，我有一些新的期待。我的新期待如下：
1.我想养好脾胃，这几天我才发现我脾虚，脾虚的人具体症状如下：
想养好脾虚，我的具体做法如下：坚持早睡 ，拍八虚，每天泡脚，少吃水果，按时吃饭 ，少量多餐 ，适当做一些有利于脾虚的运动，比如扎马步，仰卧起坐，散步，少忧虑，少内耗焦虑，长期坚持。
2.控制住自己不吃甜食，奶茶，不吃油炸，垃圾包装食品，不喝冷饮冰水，长期坚持。
3.每天坚持输出写作，每天看书半小时，一定要看书，多看书，把它放在睡前看，长期坚持。
4.才知道自己是H型身材，以后每天穿衣根据自己的身材来搭配，要扬长避短，不穿暴露自己短处的穿搭，比如显胖，显腰粗的衣服。不穿包臀群，直筒群。衣裤要有质感，适合自己的身材穿搭，每天坚持。
5.用心备课及时与家长沟通，提升学生的学习效果，及时发朋友圈，每天坚持。
6头发养多，养顺，长期坚持。
具体做法：不油头及时清洗，不熬夜，定期保养头发，需要时可以做头发。
现在目前已经养成了早睡早起，每天泡脚，拍八虚的好习惯了，最近掉头发也掉的越来越少，几乎不掉头发了。
但我发现脾胃是真的虚，每一种脾虚导致的结果我都中招，说脾虚的人就无法供血到身体四周，这样即使给身体供给营养，身体也吸收不了，所以一定要慢慢养好脾胃，这样才能气血足，身体各方面健康。
身体健康是最重要的，一定要身体健康，精力充沛，才能助于我们完成更多的事情，成为更好的自己。
接下来就围绕着这些事情慢慢来做吧，不忧虑，每天看书，不吃垃圾食品，甜食，穿适合自己身材的衣服，备好课，及时沟通，发朋友圈，养头发。
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